消滞茶食谱｜山渣罗汉果水健脾清肠胃3类人不宜　助消化冻或热饮?

中秋节吃月饼吃多了，总觉得有点饱饱滞滞、消化不良的感觉？中医曾觉知推荐了一款山楂罗汉果水，助你纾缓胃部消化不良。
摄影：潘乐蓉

消滞茶食谱｜热饮助消化　冻饮更饱滞

吃月饼时不少人喜欢配合饮品，但冷饮会伤脾胃，令消化功能减弱、增加胃部负担。相反，热饮反而帮助消化，如柠檬水或茶，可纾缓饱滞感觉。曾觉知医师指山楂罗汉果水具消滞开胃的作用。桂圆及红枣均补心脾、益气安神；罗汉果则润肺生津。但正因消积化滞、活血化瘀，但孕妇、胃溃疡及胃酸过多人士则不宜服用。

山楂罗汉果水（3-4人分量）

材料：
山楂10克
桂圆10粒
红枣10粒
罗汉果1个

做法：

1 红枣去核，罗汉果压散。
2 把所有材料洗净，一同放入煲内，加入清水，煲30分钟即成。

不失败秘诀
~山渣消积化滞、活血化瘀，但孕妇、胃溃疡及胃酸过多人士则不宜服用。

按图看山渣罗汉果水主要材料及功效：

山渣：消积化滞
罗汉果：润肺生津
红枣：补中益气，养血安神
桂圆：补心脾，益气血。

消滞健脾穴位｜内关穴、天枢穴

遇消化而引起胃痛不适时可按压内关穴及天枢穴，有和胃理气、健脾消滞的功效，可纾缓胃痛不适。

内关穴：手腕横纹下3只手指的宽度，位于两筋之间。

天枢穴：以肚脐为中心，向两旁延伸3只手指的宽度。