肠病毒饮食丨台湾患者创新高发烧红疹乏力！6招补营养 宜食雪糕？

营养师提醒，最近有不少大人、小朋友都感染肠病毒，建议大家一定要特别注意，若不小心中招，除了接受治疗外，饮食上也可以按照6大饮食技巧，帮助增加食欲、补充营养。

台湾营养师王证玮表示，肠病毒常见的症状为发烧、口腔溃疡、皮肤红疹、全身无力等，会让人非常不舒服，而且病期容易有食欲不振、精神不济、头晕目眩等问题，因此饮食变得相当重要。

肠病毒纾缓的饮食照护（按图👇👇👇）

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建议大家，预防胜于治疗，平时勤洗手、戴口罩、少群聚，减少传染的机会。若家中有人正受肠病毒所苦，可以试试6大饮食技巧，提高食欲、增加食物摄取、补充足够的营养素，才能够对抗病毒缩短病程。

肠病毒吃什么？冰冷食物

雪糕等制品，可以冰镇口腔溃疡的疼痛不适感。

肠病毒吃什么？减少刺激性食物

辣、炸、烫等，不仅会造成口腔疼痛感，更会引起发炎反应。

肠病毒吃什么？热量高、软质食物

布甸、粟米浓汤、蒸蛋、奶昔等，增加摄食意愿，并补足所需热量。

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肠病毒吃什么？足够蛋白质

蛋白质是维持免疫功能的重要营养素，也是身体修复的重要元素。

肠病毒吃什么？综合维他命

维他命A、C、D、B杂可维持正常生理机能，并调节免疫功能，维持免疫细胞的完整性。

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肠病毒吃什么？综合矿物质

铁、锌、硒、铜与强化免疫力、降低身体发炎有关，维持身体正常免疫机能，对抗病毒带来的不适。

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