胃痛｜压力胃火旺胃溃疡分3种 石斛茶解胃痛食饱按穴隔几耐好?
现代人生活步调紧凑、工作压力大、饮食作息不正常，很容易引起胃溃疡。不过从中医观点，胃溃疡分成3种类型的体质，因此调理方式也不同。以下就让中医师告诉你如何对症缓解，以及利用穴位、养胃茶来缓解胃痛胀气。
利用穴位、养胃茶来缓解胃痛胀气（点击下图看清👇👇👇）
1. 胃阴亏虚型：口干舌燥、排便干硬
台湾中医师廖婉绒说明，有些吸烟者、服用损伤胃壁黏膜的药物或胃幽门螺旋杆菌感染所造成的萎缩性胃炎，属于胃阴亏虚型，症状会出现口干舌燥、排便干硬或没有舌苔等偏干症状。
保健茶饮：石斛麦冬茶
石斛6克、麦冬10克、沙参10克，泡成一壶茶。
缓解穴位：中脘穴
廖婉绒表示，胃阴亏虚型的人，不舒服的时候可以按压中脘穴。中脘穴位置在胸骨柄下端凹陷的地方与肚脐往上，连成一线的中间；要注意的是，中脘穴正好在胃部，所以不要重按，用手掌的掌根轻轻揉按3分钟就好，刚吃饱的1小时内也不要按压。
2. 肝胃气滞型：压力大、容易紧张焦虑
廖婉绒指出，临床上发现很多人压力大、容易紧张焦虑，或是A型的人，多是肝胃气滞型，且会伴随肩颈僵硬、酸痛、偏头痛甚至失眠心悸等问题。建议除了饮食以外，情绪压力的控管也很重要！
保健茶饮：佛手柑薄荷茶
佛手柑6克、薄荷3克、洋甘菊3克，泡成一壶茶。
缓解穴位：内关穴
在手腕横纹上，约三根指幅的距离，然后在两条筋的中间就是内关穴。
3. 脾胃湿热型：胃火旺导致牙龈肿、嘴破
若喜欢吃一些烧烤、腌渍食物的人，就是属于脾胃湿热的体质。廖婉绒表示，这种体质常容易有胃酸、胃灼热感，甚至因为胃火比较旺，导致牙龈肿、口破、口疮。所以这类体质的人要清胃火、健脾袪湿。
保健茶饮：蒲公英甘草茶
蒲公英3克、茯苓3克、生甘草6克，泡成一壶茶。
缓解穴位：梁丘穴
脾胃湿热型的人不舒服时，可以按压梁丘穴，它是胃经的穴位，位在膝盖的上缘，先找到髌骨的最外缘，外缘上面三根指幅的位置就是梁丘穴，廖婉绒说，这是止胃痛很好的穴位。
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