创伤后压力症15题测试　经常回事发画面？故意避开回忆某些事？

媒体铺天盖地有关重大事故的报导，以及朋友间的充斥著相关的话题，连串的后续跟进也让不少人感到惊慌及情绪不安。

当遇上特殊事故后，出现压力反应是常见的。一般来说，这些压力反应可能会维持一段时间。沙田医院及威尔斯亲王医院精神科部门主管、中大精神科学系系主任荣润国教授指， 随著时间及事件平静后，人会适应这种情绪，压力反应会渐渐减少；但如果事件过后一段时间，压力反应仍然持续，并严重影响日常生活，便要留意自己有没有患上“创伤后压力症”。荣润国教授建议，若以下症状出现超过2个星期，就应向医生寻求专业协助。

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（注：15题创伤后压力症自我测试并不能代替专业临床评估。若对创伤后压力症有任何疑问，请向临床心理学家或医生寻求专业协助。）

专家指首要留意身体状况

创伤后压力症其中一个易被忽略的原因是，患者不愿意提起不愉快的经历。荣润国教授指，当发现亲友受困扰，比起立即的情绪疏导，身边人首要留意受影响朋友的身体状况，例如身体有否损伤、能否如常进食、或严重失眠。在患者情绪稳定后，可按专业建议陪伴亲友重组情绪，在紧张的社会气氛下，重建彼此信任关系亦十分重要。

四周充斥著负能量。朋友间言谈中，感受到满满的无力感。想想开解情绪低落的朋友，但又怕讲错话？有时候一句安慰说话，反而会使他们的心情更糟。以下6句安慰说话“难听过粗口”，你又有没有讲过？

临床心理学家邹凯诗指，在安慰朋友前可先留意自己精神和心理状况是否适合安慰他人，如当时人未准备好，不必强逼对方覆述事情经过，以免他们再度受伤害。

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