受情绪病困扰　闺蜜相伴度难关　“我没想过她会来韩国找我”

一对认识20年的好友，一人患上抑郁症，另一人义不容辞陪伴左右。她们用自己的故事鼓励同路人，黑暗过后会是晨曦。

外婆去世打击大

在韩国留学的Venus，
平常跟一般女生没两样，
爱去旅行、唱K、逛街，
但原来她已经被抑郁症困扰多年。
“第一次有自杀的念头是在七年前
婆婆过世的时候。
既然最重要的家人走了，
我也要跟著一起去。”
Venus自小跟婆婆十分要好，
婆婆的离开让自小性格悲观的她
受到很大打击。
“那时候不觉得自己病了，
人生总有不如意的时候，
我以为自己恰巧遇到低谷，
才会那么沮丧。”

留学压力致情绪崩溃

直到去年留学韩国，
经济负担、学业和人际关系等压力
一下就把Venus击倒。
“我习惯把未发生的事情
向坏处想，
更担心别人如何看待我。”
她无法控制脑海涌出负面思想，
每天自残身体，
周而复始地幻想如何自杀，
让她濒临崩溃。
就在此时，
好友Joan向她伸出援手。

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闺蜜亲身支持

Venus与Joan是小学同学，
已经认识20年。
虽然长大后各有各忙，
但不时亦会相约聚会和旅行。
“去年有一个韩国艺人
因情绪病自杀，
我就问
是不是她喜欢的艺人，
顺道聊一下大家的近况。”
Joan这才知道Venus
在韩国处处碰壁，
情绪非常低落。
所以决定找个星期五
坐凌晨航班去韩国探望她，
星期天才回港。
“第一，我想让她知道
有人支持她；
第二，我想陪她去看医生。”
Joan说道。
好友突然拜访，
Venus一方面觉得感动，
但另一方面很抗拒看心理医生。
多年来她的情绪一直反反复复，
觉得自己有足够能力应付，
根本不需要寻求协助。
然而，
在Joan的坚持下
Venus终于踏出求医第一步，
心理医生亦确诊她患有抑郁症。

长久支持助康复

许多朋友一开始会非常积极地
回应Venus的诉苦，
但久而久之
不少人失去耐性，
变得无言以对。
唯有Joan对她一如以往，
每当Venus心情不好，
Joan都愿意当她的倾诉对象。
“我会直接说一些
很肉麻的说话，
如支持你、我爱你等，
也会把网上看到的励志插图
传给她看。”
其中一张让Venus印象难忘的图片
是两个人的对话。
“一个人躲在被窝里不肯出来；
另一个人则说：‘既然你不出来，
就换我进去。’”
Venus认为这个对话正好表达
抑郁症病人的心声。
大部份人会叫她“不要胡思乱想”、
“快点走出阴霾”；
看似乐观的鼓励说话如“加油”、
“明天会更好”等反而徒添
他们的压力。
然而抑郁症病人无法控制
自己的负面思想和情绪。
他们不知道怎样去改变，
要多做甚么事情才能不再忧郁。
抑郁症不是感冒，
吃药几天就能痊愈，
只有长期的陪伴和支持
才能助患者康复。

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既是朋友　亦是家人

“从小到大，
我都把阿Joan当成姐姐。”
Venus觉得Joan身上有许多优点
值得她学习，
Joan则表示Venus也是，
只是她不够自信。
“其实她愿意尝试对抗这个病
已经很勇敢。
而且你唱歌也很好听！”
Joan笑说。
“不要觉得自己一无是处，
很多人都在支持你，
You are not alone！”

病情好转靠坚持

“Joan曾经说过，
如果我不再在这个世界生存的话，
她不知道如何自处，
其实我也是。”
有时候Venus会觉得生存很痛苦，
不如自杀一了百了，
但想到Joan和其他家人朋友的支持，
就制止了轻生的念头。
被抑郁症困扰多时，
去年求医后病情已经慢慢好转。
她相信，
康复最需要的是自己的努力
如果自己先放弃了，
无论其他人说甚么、
吃多少药物，
也无法重新站起来。