杭州亚运・刘绍宇｜背泳青出于蓝胜于蓝　拚尽就够　一切自有安排

25岁的刘绍宇（阿奶）三次“甩骹”，2019年接受手术，到2021年4月复出即打破方力申保持了20年的长青纪录，但他仍不敢说自己是香港男子背泳担当，只打趣道：“可能是比较弱的（担当）。”
又或是感受到后辈的青出于蓝。
眼见20岁的关鹏、21岁的伍棹然游出自己梦寐以求的时间，阿奶心中焦急，却又极力保持乐观，难道真的没有负面情绪？
“有！”处理情绪、接受现实，然后继续前进，阿奶面对逆境的不二法则，因为他相信自己只能尽力，其余上天自有安排。

今届世界长池游泳锦标赛，刘绍宇参战50和100米背泳，心中默念两组数字：25.99秒、56.20秒。一心带着最佳的状态前往福冈，却两度被电子板上的时间打击。50背游出26.70秒，100背游出58.21秒，分别位列第45和第50位。

“明明感觉好好，热身、跳落水都好好，点解呢？”阿奶说。经过访问区，头发还滴着水，阿奶短短的失望过后，又对自己轻轻说了句：“嗯，看影片检讨一下，再来过。”数小时后，阿奶应约来到访问区，递上两瓶乳酸饮品笑说：“想说带点手信，辛苦了。”

同一天、同一个地方，只是相隔短短数小时，阿奶已换了个心情，“说真的，情绪控制和耐性方面我算做得几好。”

生涯三度脱臼　手术后破尘封20年纪录

刘绍宇的左肩第一次脱臼是在2015年，当时康复不过3个月后，一次训练间又再脱臼，直到2019年转为全职运动员后，同样情况第三度上演，最终决定做手术修补左肩关节的软组织，希望拆除这个“隐形炸弹”。

然而，这次肩部手术，意味阿奶要“由零开始”：术后他的左手举手角度为零——即是完全无法擡起，重投训练前，要从举手、“开角度”等的“Step 0”开始。“在这生涯中比较灰的日子中，是有很多情绪的。”阿奶回想，特别是刚完成手术，外出又怕被路人撞伤，又无法练水的日子，“可以说颓，也可以说是专心养伤吧。在家无事做，便和朋友打打机，自己煲剧，就算吃饭也只可以在家吃，因为我不想有任何事影响康复。

17个月后，阿奶终于由左手只能垂直向下的0角度、落水从慢游自由式开始，到以2分05.07秒打破原本由方力申保持、尘封20年的男子200米背泳香港纪录。由2015年200背个人最佳时间已经达到2分05.50秒的他，终在6年后克服伤患之时改写港绩。

没有负面情绪？怎么可能

近一年半的时间，阿奶试过半年不能落水，又试过复出后力不从心的挫败；那段日子透过手机看到不同泳手练水、比赛，不断进步，同时间自己什么都做不了，无力感很重，却又不停提醒自己要摆正心态：“我想一切的安排都有原因”。

“我跟自己说，要保持那颗渴望训练的心，到康复后就不是 付出100%这么简单。”想像自己是笼中的野兽，蕴酿渴望，暂时停下来，只为日后训练和复出养精蓄锐，因此不论休息还是康复训练，阿奶都不会看轻。

要说他没有情绪吗？也不是，只是他从中学便已懂得如何处理情绪。“可能因为中一时家姐就去了美国读书，我就习惯了自己面对不开心，加上更觉得要照顾好自己，不能让父母担心。”

心情再差，阿奶也尝试不同方法自行排解：“可能我家的小狗太可爱，我不开心，他会主动过来亲近的，我就会跟他玩。”也有试过心情不好，在家呆坐半天，想通了就好：“在自己可控的范围内尽力，其余的（上天）自有安排。”

后辈青出于蓝　重点不在纪录　在时间

只是问题天天都多，克服伤患后不久，阿奶由最高峰拥有3个香港个人纪录，到现在只剩下一项50背，看来这次上天安排阿奶面对后辈的冒起。

回流的小将关鹏，在2022年8月先以2分00.07秒打破200背纪录，再于100背游出阿奶追求甚久的55.61秒。“我在同场游，一触池，心想：‘哗！唔系咁快呀？’，我第一时间不是想纪录，是他游到55（秒）。”

对于被后辈超越，阿奶事先声明以下是最真心的想法：“我真心觉得，自己做到的事已是有交代，纪录被破，我不会不开心，但我不甘心。”对于队友的最佳成绩、香港纪录和自己目标时间，阿奶倒背如流，“还有Wesley（伍棹然），他短池更强，50背、100背也是我追求的时间，23秒半和51秒头，我一定要尽快游到。”他笑说一句听起来“好行”却又很真心的话是，“这就是游水的乐趣”。

我努力了就够　其他的　一切自有安排

运动员，谁不想成为最强？但变强之前，阿奶的第一步是面对现实：“我想我是比较弱的（男子背泳）担当？”语毕大笑起来，就像今届世锦赛，他达到世锦赛的参赛标准，去到比赛，却又游不出目标时间。

世界不会每次事事如愿，但如他挂在口边的“自有安排”，说的不是放任自我，而是与其去想控制范围外的事，不如在自己能力所及的事上做好一点，再做多一点⋯⋯

接下来，阿奶将会第三度出战亚运，此刻已成“三朝元老”的他说出一个自觉“好废”的目标：“可能会被人笑⋯⋯我想入决赛。”虽然上两届也凭接力游过决赛，但个人项目意义更大。奈何难度愈来愈高 ，阿奶将世锦未达的时间，再放到亚运：25.99秒（50背）、56.20秒（100背）。

“可以去到第三次（亚运）已经很不可思议，我不知道自己还能不能走到第四次。”

由福冈世锦赛回港后，阿奶一直埋头训练，直到他传来讯息：“我好像找回世锦前的感觉。”看来阿奶已经准备好再向目标拚命一次。