我的名字・陈佩琦｜别让学界成为生涯巅峰　百米女飞人的成长记

在每个界别，总有些名字，街知巷闻。
但有些人，名字不大，做的事情亦不普遍；在香港体坛也一样，惟他们看不见非不存在。这些名字，却值得香港人一一记住。

2017年，16岁的陈佩琦以11.85秒追平香港女子100米青年纪录，与林安琪写下的香港纪录11.62秒，相差0.23秒。
“我细个天真地以为练1年就可以快0.5秒。”佩琦笑道。
现实是，5年后的今天她没有如愿地跑快了，更在经历DSE、伤患、疫情后，跑出一个令自己难堪的12.8秒。
成长的过程很痛，却也让佩琦坚信自己其实从未动摇。

陈佩琦在2017年依然是学界焦点，当年中四的她，在港九区学界D1田径赛中追平香港女子100米青年纪录，兼为德望学校一口气夺下3面金牌，当时她在访问说，未来要成为香港（成年）纪录保持者。随后佩琦发展顺利，更于2018年首次参加亚运。

然而5年过去，当天访问和关注度不绝的她，却苦笑说想要低调，皆因她正面对跑步生涯14年来首次“逆风”。

前学界飞人 VS 12.8秒

“前一、两年真的不想做访问。”佩琦苦笑道，即使有访问的邀请也很想婉拒，因为那时“出尽奶力”也只能跑出12.8秒，比个人最佳的11.85秒慢了足足1秒的，“（不想接受访问是）觉得自己不值得。我很现实的，感觉自己作为运动员若没有成绩，好像讲什么都没有说服力。”她每次说出“12.8几（秒）㖞”时，大眼睛都睁得更大。

由中六学界失金，到为了准备DSE而停练，好不容易毕业，以为到大专是时候江山再起，“DSE后，我（100米）跌到12.8几（秒），用了半年练到12.15（秒），那时候想追全职标（准）的12.12（秒），却逼得太紧，导致腰劳损、大腿拉伤。”佩琦忆起当时会食止痛药跑，未料又遇上疫情，转眼便3年。“我记得以前有过人问我：‘生涯有没有走过低谷’，作为一个没有经历过风浪的小朋友，以为少少脚痛已经是低谷，直到今次才真正知道什么叫做低。”

原来1年快0.5秒不是必然，原来3年就足够跌落低谷。

表现差只知道要跑却又害怕跑

跑手要进步，不外乎规律训练，及由比赛中汲取经验，但疫情下遑论比赛，连练习场地都封闭。“疫情3年，我想⋯⋯（跑过）10场比赛吧，以前Junior（青年军）一年都10多场，（疫情时）没有比赛和场地，只好自己落街跑下。”但强度不可能比得上真正训练，只是有得“郁下”。看着成绩由11.85秒跌到12.8秒，难以面对，她只好不断逼迫自己跑、跑、跑。

但只管跑，根本没有解决过问题，疫情缓和，比赛逐渐复办，佩琦终于要面对自己，她变得害怕走上赛道。

“以前（状态）点跌，都不会跑出12.7几、8几（秒），所以我不想比赛，不想让人看到我的成绩，感觉连要去比赛都好像很难为我自己。”佩琦捏了捏盘坐着的小腿，续说：“是的，不想面对所以不想比赛。”她自嘲虽为学生运动员，但读书从不是强项，跑步就是多年来的信心来源，但到那一刻，那份自信也崩解了。

停一停，谂一谂

佩琦的妈妈虽然不了解田径，只知道不忍女儿因此而整天苦恼抑郁，跟她说，若成绩一直不改善，“何不选择退役”？

“妈妈说我都已经拥有青年纪录，没有必要再辛苦去追一个香港纪录吧。”妈妈叫她放弃，但那句“香港纪录”却如当头棒喝——佩琦终于意识到自己想要的是什么：“我想破香港纪录的心还在，只要改善成绩我就能成为香港前几名了，所以我仍不想停。”

她回忆学界的点滴，说起以前中学像是康庄大道，只管向前跑，从不用思考，“现在好多事都迫你去思考，例如，还要不要跑下去？”

选择了继续跑，然后呢？

然后她开始想得更远：自己为了什么而跑？要跑到香港纪录的话要达成什么？怎样才可以达成？……渐渐地，她学会从不同方面思考，比起“做”，更学会去想“做什么”和“怎样做”——大概是我们常说的“开窍”。

她接连检视了自己的技术、饮食计划和体能训练，期望逐点击破，她坦承自己基本功不好，“大概叫只靠天分”，但教小朋友的跑班更让她明白“死跑烂跑”不是办法：“小朋友只知道要向前跑，但有些跑法会很浪费力气，例如起跑擡头，冲足100米一定会无力，但其实可以低头跑多几步，只在最后80米加速，有些动作执下都会帮助好大。”

除了技术，陈佩琦的另一改变是身形——她比起中学时结实得多，手臂和腹肌的线条明显得让同为女生的我都忍不住称羡，她道：“日常都只是食鸡胸食蛋 ，一星期1至2餐自己喜欢吃的。”炸鸡和零食难以抗拒，但她更想早日突破，除了调整饮食令身体更轻盈，也加入重量训练，帮助肌肉发力稳定，减少力量不足对关节的负担。

陈佩琦终于慢慢找回了应有的节奏——在2022年完季前的最后一个比赛“香港田径系列赛四”中，她以12.1秒成绩夺得女子公开组100米金牌，是四年来第一次于系列赛夺金。

整个蜕变的过程中，佩琦不仅找回了一点速度，更找回一点信心，即使面对旁人问出她从前最怕的问题，例如：“你是不是香港最快？”她也可以从容回应：“不是，我现在不是，但希望以后是。”接受甚至学会自嘲：“我跑得好慢。”

是“开窍”，更是“成长”。

四年来首次于系列赛夺金

原来追0点几秒、追回以前的自己，可以很费力，更何况是朝思暮想的香港纪录？

她自言还未走出低潮，但至少正在一步一步重新向上爬，“我到过高位，跌了下来，但我依然好想用力上去。有成绩，跑当然开心，但无成绩仍想跑下去才是证明我真的想要。这只是一个中途站，我接受了这段经历，也很有信心可以上返去，我知道自己有天分和能力，想用时间去证明。”她坚信，成长的过程，她找到一个让自己舒服的方式：跑好每一枪，其他的都不用想。

陈佩琦上季最佳的12.1秒，距离香港纪录的11.62秒，虽然还有0.48秒，但这阵阻碍佩琦前进的逆风，却成为她日后飞得更高的重要资本。

陈佩琦小档案
年龄：23岁
身高：1.56米
就读学校：德望学校、香港理工大学
主要荣誉：学界女子A Grade、香港青年100米纪录（11.85秒）、学界女子A Grade 200米纪录（25.01秒）、学界女子B Grade 100米纪录（11.89秒）、学界女子B Grade 200米纪录（24.96秒）