五十肩｜肩部长期劳损致双手无法擡高？医生揭常见症状一疗法改善
现代人常有肩部酸痛的问题，不论是长期久坐电脑前工作、炒菜晒衣做家事、搬重物或是运动时使用过度等，都可能因为姿势不良或反复承受外力而产生肩部的劳损或发炎。
这样的损害一旦发生，通常需要漫长的修复期；不过，专业医师指出，目前透过妥善运用增生疗法，能帮助患者从肩部不适中加快康复，重返正常生活。
五十肩的成因有哪些？五十肩的症状有哪些？（按图👇👇👇）
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过劳肩不只是肩膀疼痛 严重恐致关节腔损伤、沾黏严重
临床上的五十肩、关节炎、肌筋膜炎和肩夹挤症等都是常见的肩部劳损，台湾睿豊诊所院长魏铭政医师指出，与肩部有关的运动伤害包括棒球、篮球等投球运动，若再加上撞击，很容易造成肩部急性损伤。
此外，过度使用肩部如长期搬运重物、两手悬空操作工具等情形，容易以肩部为主要施力支点；电脑族在电脑前久坐，支撑手部的力量仅靠著肩后的肌筋膜；家庭主妇长期煮菜、擡高手晒衣服，往往到了4、50岁容易出现肩膀酸痛，五十肩便随之而来。
值得注意的是，一旦反复发炎后可能引发严重沾黏，进一步使得关节活动受限，导致双手无法擡高或伸展；像女性无法伸手往后扣内衣，就是最典型影响日常行动的例子。
而针对肩部劳损的治疗，一般发炎时多以服用消炎止痛药、搭配复健运动。若改善不如预期，则可考虑进一步的治疗选项，例如采用增生疗法等；诊断时可搭配X光片或超声波找出疼痛原因，确认是否来自肌肉本身、肌腱断裂或钙化引起。若是肩部关节腔内损伤、劳损或沾黏严重时，就会进一步积极治疗。
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增生疗法改善女银行员肩膀疼痛 选择PLT缩短恢复时间
增生疗法包括葡萄糖液、高浓度血小板血浆PRP，以及进阶的PLT血小板冻晶。台湾魏铭政医师解释，PRP和PLT都是抽取自身血液，不同之处在于PRP每次抽血进行血小板分离后必须立刻使用于受伤部位，而PLT则是以专利技术冷冻干燥，将血小板的数量与活性控制在最佳比例与浓度。抽1次血约可制作10至20瓶粉末冻晶，回溶后即可使用，快速方便。
台湾魏铭政医师曾收治1名年近30岁的女银行员，长期坐在电脑前工作姿势不良，右肩处有一个反射点的紧绷疼痛，先用药物和复健进行治疗1个月，效果有限，讨论后决定选择PLT增生疗法，1次疗程后便回馈获得改善。
台湾魏铭政医师补充说明，若是沾黏或钙化，也可使用震波震碎再重建，或肌肉、肌键损伤可利用磁波刺激收缩患部，同时再搭配增生疗法促进修复，视患者严重程度，疗程约3至4次，每次间隔2至4周施打，有助缩短整体复原时程。
台湾魏铭政医师强调，如果患者疼痛急性发作，可借由类固醇针剂立即缓解，但同一部位施打类固醇原则不能超过2次，否则经常施打类固醇反而容易造成纤维化或钙化，最后更易断裂且修复困难。
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国民健康操预防慢性肩部劳损 疼痛勿拖延
预防慢性肩部劳损，除避免长期单肩负重、单手搬重物，平常可借由国民健康操的伸展训练灵活肩部功能。如果透过面对墙壁、双手逐渐往上攀爬的动作，过程中会感觉疼痛，或是双手往后无法做到解开胸衣的姿势，以及旋转肩关节卡卡不顺，都是肩部损伤征兆。
最后，台湾魏铭政医师提醒，肩部疼痛不适初期，不要忍耐或拖延，只要尽早就医正确治疗，都能获得良好改善。
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