五十肩｜肩膀疼痛抑或是五十肩？2招自我测试　一类人症状更严重

五十肩在医学上的正式学名是“沾黏性肩关节囊炎”，通常在50岁后出现无特定原因的肩部剧烈疼痛，故名五十肩或冰冻肩。

罹患此病的患者，肩关节相当僵硬且疼痛，是进程缓慢的疾病；发生率大约占总人口2％，以女性患者居多。

五十肩的成因有哪些？五十肩的症状有哪些？（按图👇👇👇）

五十肩的成因有哪些？

此症发生的原因至今仍不清楚，一般可分“原发性五十肩”和“次发性五十肩”。

- 原发性：即没有明显原因所致。

- 次发性：即外伤、拉伤、骨折或关节炎所造成。另外，糖尿病患者容易罹患五十肩，糖友中约10～20％会发生此症，而成人型糖尿病患者高达36％会发生此症，其中约10％会发生两侧侵犯，反之两侧患者中42％是糖尿病患者，可能与血中脂质较高有关；五十肩发生在糖尿病患者的症状会比一般人来的严重。

五十肩的症状有哪些？

在大部分的病例中，肩部动作的受限大都伴随著严重疼痛，且会干扰到睡眠，女性明显多于男性，好发于40～70岁的中老年人。患者也会因疼痛及关节活动度的丧失，造成日常生活中的不方便，如：穿衣服、梳洗头发。

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“举手”自我测试！你是五十肩还是运动后肩膀痛？

如何辨别五十肩与运动过后的肩膀痛？有2个简单的方法自我测试：

1. 年龄

五十肩的人，年纪都是50岁过后。所以若年龄不是接近50岁，很难得到五十肩。

2. 投降动作

双臂举起，做一个投降的姿势。若是五十肩的人，他的肩膀外侧会痛到无法做出正确的姿势，手肘会前倾。如果是一般运动过后的肩膀痛是“肩夹挤症候群”，可以做到投降的姿势，受伤部位的疼痛也能忍受。

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五十肩病程分3阶段

五十肩根据症状发作的持续时间和模式分为3期：

第1期／疼痛期：症状持续约1～3个月，并逐渐增加疼痛。
第2期／冰冻期：症状持续约3～12个月，休息时疼痛减轻，但实际上关节被动运动伴随著慢性疼痛。
第3期／解冻期：症状持续约12～18个月，感觉关节的活动范围增加只有轻微疼痛。

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