肠胃炎｜吃白方包减缓腹泻助肠道休养　医生揭这情况恐招反效果

肠胃炎、腹泻不适时，只能饮食清淡，吃白方包吗？

台湾名医江坤俊在“江P医件事”里指出，如果是肠道发炎，单纯拉肚子，吃白方包的确可以减缓腹泻情形，让肠道得到休养；但如果是胃发炎，吃白方包恐怕会让症状更严重！

6大易胀气食物（按图👇👇👇）

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胃发炎吃白方包　刺激胃酸加重症状

台湾江坤俊医师说明，因为白方包是淀粉类，会刺激胃酸分泌，当胃发炎时，如果又受到更多胃酸刺激，会加重胃部的不适症状。

▼胃痛成因众多，而常见的情况有4种，有什么成因和症状？（按图了解👇👇👇）

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上腹痛是胃发炎　下腹痛是肠发炎

但若是因为吃坏东西而拉肚子的肠道发炎，吃白方包则是正确的，因为白方包较不会刺激肠道。

然而，当肚子痛不舒服时，怎样才能辨别自己是肠道或是胃发炎呢？台湾江坤俊医师表示，胃在人体的上腹部，肠子则是在整个下腹部，如果是整个肚子都不舒服，就应该是肠发炎；若是上腹部疼痛，则属于胃发炎。

肠道不健康的征状（按图了解👇👇👇）

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另外，台湾江坤俊医师提醒，即使是肠道发炎，适合吃白方包，但建议不能只靠白方包来提供营养与热量。他指出，因为肠道发炎时，修复受损的黏膜需要一点蛋白质，只吃白方包是不够的！

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