心脏健康｜心肌梗塞趋年轻化？医提醒血液循环不良恐搞垮全身健康
冬天温度降低，早晚或室内外温差过大，容易引起血管收缩、血压飙升，导致有心血管问题等慢性疾病的患者，提高心肌梗塞的发生率。医师表示，若要追溯源头，心肌梗塞的原因与血液循环不良大有关系。
心肌梗塞年轻化与肥胖、不运动有关 高风险族群尤其当心
台湾晨昕诊所李泳姿医师表示，心脏所需的氧气与血流主要靠三条冠状动脉供给。温度骤降导致血管收缩，通往心脏的血流就会变少，此外，周边血管也会收缩，引起全身血压上升，血液黏稠度增加。如果患者本身有三高病史，年纪大、合并血管粥状硬化，会使得血管变狭窄，冠状动脉可能会突然阻塞、血流中断就会导致心肌缺氧受损或坏死，心脏功能减低，视阻塞的位置和范围，甚至有猝死的可能。
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心脏血管疾病名列台湾人10大死因第2位，不容小觑，有些人平常虽没有症状，仍可能因心肌梗塞引发心律不整，猝死机率高；还有的人可能出现“心绞痛”，这表示供应心脏血流的冠状动脉狭窄或痉挛，导致循环不足，引发心脏缺氧所造成胸部不适症状。轻微心绞痛卧床休息可稍微缓解，但心绞痛其实潜藏心肌梗塞的风险，建议尽快就医进一步详细检查，若有必要，须进行心导管掌握冠状动脉阻塞的严重程度，视情况进行侵入性的治疗如置放冠状动脉支架。
台湾李泳姿医师说明，举凡有家族病史、三高（高血压、高血糖和高血脂）、抽烟以及年长老化等因素，冠状动脉粥状硬化的机率愈高，此外，现代人肥胖、常久坐不运动，平时摄取过多精致食物与不好的脂肪，都是造成心肌梗塞发作的潜藏因子，同时也是罹患心肌梗塞年轻化的原因之一。
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心肌梗塞发作前兆有哪些？ 医：胸闷、冒冷汗应提高警觉
一般来说，心肌梗塞发作的前兆，多会出现胸闷，像是胸口被石头压住的闷痛感，严重甚至出现呼吸困难、冒冷汗等，休息也无法改善。有些疼痛感不仅在胸前，可能延伸到背后、肩膀或下巴，或可能是胃痛表现，有时疼痛症状非典型时，必须特别提高警觉。
如果过去曾有过心肌梗塞病史，医师会开立一些备用的舌下硝化甘油，可以在症状出现时急救用，能帮助短暂扩张冠状动脉血管，改善心脏肌肉血流，但如果疼痛持续未缓解，必须紧急就医诊治。
若是遇上身旁有人持续性胸口疼痛、甚至出现意识不清倒地，要赶紧呼救并拨打紧急求助电话，台湾李泳姿医师补充说明，有医学研究显示，对于急性心肌梗塞患者，从急诊门口到进行心导管的时间，应控制在90分钟为佳，因此愈快送医救治预后愈好。
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末梢血液循环畅通可改善全身血液循环 缓解身体各种不适
天冷温差大，许多民众会担心突发心肌梗塞希望提前防范前来咨询，台湾国民药局陈威仁药师表示，市面上改善血液循环产品众多，例如银杏叶萃取物，可以改善血氧、促进血液循环；纳豆、红曲等也具有改善心血管，帮助血液循环的作用。
市售改善血液循环的保健药品多元，台湾陈威仁药师以民众熟知且品牌形象良好的知名品牌循利宁为例，其主要成分为银杏叶萃取物，有分锭剂和滴剂2种包装，若吞服不方便可选择滴剂，吸收更快速，且不同萃取方式会有落差，也会影响实际效果，民众在选择上应多咨询专业意见。
台湾陈威仁药师指出，临床证实银杏叶萃取物成分，能帮助血管扩张，提供充足血氧，促进血液循环、增加血液流动，加上偕同作用如可增加脑部血管扩张，有助延缓记忆力衰退。末梢血液循环一旦畅通，能有效改善全身血液循环，进而缓解身体各种不适症状。
台湾陈威仁药师在药局遇过好几位70、80岁女性，表述自己手麻脚麻，常常感觉肢体末端不灵敏，这属于血液循环不良的症状，经建议服用循利宁2、3个月后，手麻脚麻的体感获得改善，手脚也变得比较好使唤，目前持续服用，希望达到更好的复原程度。
由于银杏叶萃取物有促进血液循环的作用，如果民众正在服用医师开立的抗凝血剂等促进血流药物，应先咨询医师或药师是否适合服用，避免药物产生交互作用，以保障用药安全。
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年长者冬天须注意做好保暖 遵循“722”血压测量法
台湾李泳姿医师提醒，冬天应注意全身保暖，降低温差引起体感不适，三高患者须定期服药，尤其长者血管弹性较差，血压在冬天波动较大，可遵循“722”法则定期量测血压，“7”连续7天量测、“2”早上起床后、晚上睡觉前各量1次、“2”每次量两遍，做好血压管理。
此外，许多年轻人BMI值超标、过胖，代谢症候群上身，甚至已有糖尿病前期迹象，建议务必控制饮食勿大吃大喝、调整生活习惯并规律运动，降低心脏血管疾病风险。
台湾陈威仁药师建议，现代人多外食，应尽量选择原型食物，少吃加工食品，以免无形中增加心血管及身体负担，适度运动促进血液循环，再者，平常也可适当补充促进血循的保健药品，有备无患。
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