体臭｜高温流汗身体飘异味影响社交生活！5招预防臭狐降心理压力

进入大暑之后，天气热到爆，对有腋下多汗、臭狐困扰的民众来说，更是苦不堪言，尤其经过高温、体温挥发，味道更是难以隐藏。医师表示，臭狐虽然不是病，却会令人备受心理压力。

据统计，台湾每10人就有4位受腋下多汗及异味所困扰，超过9成的上班族认为，“腋”味问题会对职场的专业形象大扣分。台湾安南医院皮肤科医师陈郁蓁表示，臭狐是很多人的恶梦，透过洗澡、换穿衣物仍无法掩盖臭味，虽然它不会危及生命，但会为患者带来社交上的困扰。

臭狐该如何预防？（点图放大👇👇👇）

为什么会有臭狐？

为什么会有臭狐（狐臭）？陈郁蓁指出，人体的汗腺分为分布于全身的小汗腺，以及腋下与私密处的大汗腺（又称顶浆腺），当腋下流汗时，大汗腺分泌的汗液经由表皮细菌的分解，就会散发出强烈异味。但随著青春期荷尔蒙刺激，顶浆腺发达者也会开始飘散出臭味，导致腋下湿湿黏黏，让衣服沾染黄色的污渍。

根据台湾临床上的经验，有湿耳垢者有70～80%有臭狐问题。随著青春期开始，这股味道会随著年龄的增长而愈来愈明显。臭狐也和遗传有关，若父母都有臭狐，子女有臭狐的机率为60～80%，若其中一人有臭狐，其子女的机率则降为50%。另外，臭狐和饮食及腋下毛量也都有关。

臭狐让他狂擦止汗剂“止臭”

她分享临床案例，台湾从事业务需勤跑外务的白先生，因工作要求每天需穿衬衫，但由于腋下出汗及异味问题，导致白色衬衫经常因汗渍泛黄。虽然试著借由擦止汗剂来抑制，却因止汗剂成分造成腋下肌肤长期敏感。更令他觉得尴尬的是，拜访客户时，主管总会事先提醒他多带套衣服更换。

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也正因为主管的提醒，让他不得不正视此问题，于是开始上网搜寻治疗方法，选择不需开刀，且可同时改善多汗及异味问题的清新微波疗程。陈郁蓁强调，白先生接受治疗至今已经两年多，没产生任何副作用也未再复发，而且还省下了一笔频繁更换衬衫及止汗剂费用。

臭狐常见3大治疗法

臭狐的治疗方式很多，患者须与医师做充分的讨论，无论是哪一种治疗，都有可能复发。以下3种治疗方法都各有优点也有缺点，陈郁蓁建议有此困扰的民众，可以选择自己可接受的方式，并保持良好的生活习惯，就能轻松和恼人汗味说拜拜。

- 微创汗腺刮除：使用旋转刮刀将大汗腺刮除，术后需要休养2周到1个月，需避免从事剧烈运动。
- 微波热能破坏：透过微波热能，将能量聚集至大小汗腺分布最多的区域，彻底破坏大小汗腺。
- 针刀局部松解：利用针刀松解大汗腺的基底层，调节汗腺的分泌，来达到治疗的效果。优点是不会过多破坏汗腺，在流汗和异味方面达到平衡。

6治疗可改善臭狐困扰（点图放大👇👇👇）

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臭狐该如何预防？

1. 保持腋下清洁，适时刮除腋下毛，防止细菌附著增生。
2. 保持腋下干燥，一有流汗就仔细擦干；尤其在大量运动流汗之后，可以洗澡最好。
3. 衣物勤于更换，一有异味就换衣服。
4. 适时使用制汗剂、清香剂可改善症状。
5. 饮食要清淡，少吃猪、牛肉；多吃青菜，减少摄取油炸、辣椒、酒类、葱、姜、大蒜、洋葱等。

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