脑中风｜初春气候多变增血压波动！中医传授按摩7穴位保健防中风

随著初春气候的多变，日夜温差的增加可能导致血压波动，而高血压是中风的主要危险因子之一，这可能增加中风的风险。

为了预防中风，可以通过按摩特定的穴位来达到保健的效果。每天按摩以下穴位约5至10 分钟，甚至15至20分钟以增强效果。

居家穴位按摩防脑中风（按图看清👇👇👇）

一、风池穴

取穴：位于头部枕骨下两侧的凹陷处。
效用：主治中风、头痛、头晕、颈部不适、失眠和高血压。

二、合谷穴

取穴：位于手指间的凹陷处。
效用：主治头痛、高血压、视力模糊、面部歪斜和言语障碍。

相关文章：脑中风｜中风突然发生避无可避？一文认清脑中风5大前兆助预防👇👇👇

三、足三里穴

取穴：位于膝盖下方，外膝眼下四横指处。
效用：主治高血压、消化不良、便秘、膝胫酸痛，对多种慢性疾病有帮助。

四、内关穴

取穴：位于手腕横纹上方。
效用：调节血压、纾缓腹痛、改善失眠和心悸。

五、百会穴

取穴：位于头顶正中线前发际后 5 寸处。
效用：安神、醒脑、开窍、明目，有升提阳气的功效。

5招日常保养神经和血管（点击下图看清！👇👇👇）

相关文章：心血管健康｜天气冻温差大易引起脑中风？专家教5招促进身体保健

六、四神聪穴

取穴：位于头顶正中央，前后左右各一寸处。
效用：缓解头痛、头晕、失眠、健忘、中风等相关症状。

七、涌泉穴

取穴：位于脚底板的凹陷处。
效用：补肾益气、壮阳固腰、养血安神、益智明目、清热解毒。

延伸阅读：

肥胖最易引发代谢症候群 ！医师传授 5 招有望逆转

【本文获“Heho健康”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”