50岁以上及高度近视属飞蚊症危险群！中医教按3穴位、3茶饮救视力

撰文：健康2.0

出版：2024-04-12 17:02更新：2024-04-12 17:19

台湾星座专家唐绮阳日前自曝视力出问题，不仅有黄斑部病变、白内障、青光眼、干眼症、高度近视，还有飞蚊症。医师提醒，50岁以上及高度近视者是飞蚊症的危险族群，呼吁高危险群要赶快治疗，否则可能失明。中医师建议可以从药物和穴位调理，改善飞蚊症等视力问题。

台湾59岁星座专家唐绮阳一直知道自己眼睛有问题，但2023年10月底进行直播，发现竟看不清书上的字，才赶快到眼科报到，一检查才发现眼睛问题超多。不只黄斑部病变，还有白内障、青光眼、干眼症、重度近视、飞蚊症等疾病。她说“不想当瞎子”，所以听从医师建议，先针对飞蚊症问题进行雷射治疗。

台湾三军总医院眼科主任吕大文表示，高度近视，以及50岁以上是飞蚊症的危险族群，唐绮阳年逾50又有高度近视，除飞蚊症之外，白内障也会开始发生。他也提醒女性更年期因荷尔蒙变化，加上长时间使用电子产品，干眼症会更明显。而高度近视也是青光眼的危险因子，所以一定要小心。

有飞蚊症该怎么办？台湾中医师陈晓萱表示，中医将飞蚊症分为虚症和实症两种。虚症多见于过度疲劳、睡眠不足等情况引起，这类患者通常不是真的有什么疾病，通常是太累或压力大、睡眠不足，针对这类患者会建议多休息。由于虚症多因肝血虚弱，需要养肝血，所以也可以透过食用红枣、龙眼、枸杞等食材来调理。

而实症则可能与发炎或血液瘀塞有关，需要活血化瘀，抗发炎。建议先由西医诊断，中医则可用三七、姜黄等药材进行调理，以抗发炎、活血化瘀。陈晓萱说，三七是活血化瘀、抗发炎很好的药材，而姜黄具有疏肝理气的功效，但这两种药材加在一起口感有点苦，建议可以搭配一些枸杞，茶饮会更好喝。

台湾营养师赵函颖表示，临床门诊中常发现糖尿病患如果血糖控制不佳，极易引发眼睛病变。统计发现，糖尿病患视网膜病变的发生率高达26.5％，也就是每4位糖尿病患就有1人发生视网膜病变。

为了预防糖尿病影响视力，赵函颖特别设计了一套“控糖护眼餐”，建议大家多食用富含β胡萝卜素、茄红素、Omega-3等营养成分的食物。如胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，番茄含有茄红素，以及青花菜等，有助眼周血液循环。

而番薯含有膳食纤维，是很好的碳水化合物来源，紫菜和苦瓜等，具有控糖的作用。而鱼片则含有Omega-3等营养，可以抗发炎、改善眼部血液循环。

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除了饮食调理，陈晓萱还分享护眼方法，她鼓励大家多做护眼操，也就是让眼睛向上下左右等各个方位转动来放松眼肌，她说，从国小近视一百多度一直到长大度数都没增加，医师和老师教的这套护眼操发挥不小作用。

陈晓萱也介绍了几个眼部穴道的按摩方法，如位于眼头往外靠鼻梁处的“睛明穴”，以及眼眶下缘、眼珠下凹处的“承泣穴”等，还有眼睛外眦的“四白穴”，还有眼眶外围的“瞳子髎”，这些方法不仅能够缓解眼部疲劳，还能促进眼部血液循环，预防眼疾。

而针对白内障，陈晓萱说，中医古代把眼科白内障称为“翳”。在明目退翳治疗方面，中医有保养的一些中药方可以作为护眼的养生茶饮，这里介绍的药材包括谷精草3钱、枸杞2钱、蝉蜕2钱、密蒙花2钱，具有消肿解毒，养血明目退翳作用。

陈晓萱说明，蚕蜕具有眼睛抗发炎的作用，另外针对“退翳”的中药材，常用两种药材，包括密蒙花和谷精草，在古代没有眼科医师前，常用这个药茶保养眼睛，建议想要护眼的民众可以饮用。