泌尿健康｜余尿没排完易致泌尿道感染　不想生病用2姿势尿才正确

出门在外你会怎么上公共厕所呢？不少女性在外面上公厕时都不免担心，此时有些人会选择一路憋尿回家，不过偶尔也会出现“直接踩上马桶”尿尿的危险行为。

对此，近期就有一位女性旅游后出现血尿、尿尿疼痛等泌尿道感染症状，不过让她不解的是，她全程都采屁股悬空上厕所为何仍确诊？经检查后发现，是因为膀胱里还有余尿没排完，细菌正以“惊人速度繁衍中”。

相关文章：泌尿健康｜出现血尿可能是哪些疾病？医师：不痛血尿或是泌尿癌症👇👇👇

台湾泌尿科医师归家豪近日在《医师好辣》节目中分享，许多女性担心公厕马桶脏，因此会以“屁股不碰到马桶”或是“直接蹲在马通上”的姿势排尿，但这样的姿势不是最好的选择。

归家豪进一步指出，近日有一位女性从澎湖旅游回来出现血尿等症状，就前来就诊，经检查后确定是泌尿道感染，并发现她膀胱内“都是细菌”，用超声波一看还有50c.c.余尿，归家豪表示，“女生尿道短、尿道口本来就有些细菌，这些细菌进到膀胱泡在这50c.c.尿里面，每半小时就繁衍一代，所以整个膀胱里面都是发炎、都是细菌”。

相关文章：尿频｜排尿困难？总是尿不干净？营养师教男女尿滞留预防重点👇👇👇

归家豪表示，坐式马桶标准的上厕所姿势为“屁股坐在上面”，膝盖与脚踝呈90度，并且稳稳地踩在地版上，才可以让屁股与大腿内侧的“锁尿”肌肉放松，尿流得干净。不过，最后他也特别指出，其实“蹲著尿”是较好的排尿姿势，不过如果是蹲在薄薄的马桶壁上则相当危险，恐怕会有滑倒、跌入马桶的疑虑。

【本文经《风传媒》授权转载，原文：怕脏尿尿都半蹲？医曝恐造成泌尿道感染、膀胱长满细菌，不想生病用2姿势尿才正确】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”