拇趾外翻致走路痛不欲生？长期站立、爱穿这两种鞋可能加速恶化

撰文：健康2.0

出版：2024-01-27 10:02更新：2024-01-27 10:02

当你走路时感到寸步难行、脚趾处痛不欲生，就算再怎么换鞋子，仍然觉得不合脚，一看拇趾根部呈现像“ㄑ”字型般，红肿变形，小心你可能有拇趾外翻的问题。

台湾台中光田医院的骨科医师严可伦指出，拇趾外翻虽然不会马上危害到身体健康，若不接受治疗可能影响全身，高危险群应当心。

严可伦表示，正常的拇趾大约会外偏10至15度。当大拇趾往第二脚趾倾斜，偏移超过15度，甚至大拇趾叠或挤到第二脚趾造成移位，就是所谓的拇趾外翻。

由于拇趾外翻时会使大拇趾变型突出，进而造成脚趾肿痛、摩擦痛、走路疼痛、足内侧肿块等症状。此外，痛感会使全身重心转移至足跟上，长时间下来可能导致全身歪斜、O型腿、腰酸背痛，甚至有偏头痛和自律神经失调的状况。

拇趾外翻的主要成因包括遗传、后天习惯和关节炎，如类风湿性关节炎。此外，女性族群较容易出现拇趾外翻，这与她们的脚型、结构原因有关，尤其长时间站立、长期穿著高跟鞋或窄楦头鞋子都可能加速恶化。

严可伦指出，对于轻微的拇趾外翻，通常会透过消炎止痛药、调整穿鞋习惯，并搭配足部辅具来减缓足部压力，以达到减轻不适的效果。若拇趾外翻角度严重，则会建议考虑手术治疗，如软组织修补、截骨矫正术等方式，帮助恢复足部正常功能及状态。

严可伦强调，拇趾外翻不是紧急的病症，但若长时间不处理，将可能对身体健康及生活品质造成严重影响，因此不可轻忽。