拇趾外翻｜膝头盆骨拇趾关节痛6大影响 痛到失眠必学1招踩墙！
撰文： ETtoday
出版：更新：
拇趾外翻除了外观歪，穿个鞋、走个路也会引起疼痛，严重发炎还可能造成睡眠品质差！台湾骨科廖志祥医生指出，拇趾外翻严重，易造成足踝、膝盖、骨盆受伤，建议可以用2招检验是否患有拇趾外翻，若外翻角度超出15度，建议寻求医师协助治疗。
台湾骨科廖志祥医生日前在《骨科廖志祥医师 - 运动医学讲堂》Facebook分享，日前一名35岁上班族张小姐，因拇趾外翻造成大脚趾根部骨头突出，被鞋子磨得又红又痛，甚至长出硬痂。严重可能导致滑囊发炎、拇趾关节疼痛、足踝容易不稳定，长期走路下来连膝盖、骨盆都会受到影响。
▼拇趾外翻自我检测（点击下图看清！👇👇👇）
+3
如果民众将脚趾并拢时，如果大脚趾往第二脚趾偏移，导致大脚趾根部骨头明显突出一块，就可能是“拇趾外翻”，廖志祥建议先测量脚趾骨头之间的角度。
1. 纸上描出你的脚掌
2. 大拇趾外侧骨头连出两条线
3. 超过15度就可能是拇趾外翻，建议应尽早寻求专业医疗协助。
相关文章：【扁平足】拇趾外翻可致关节发炎肿痛 4个动作纾缓膝盖脚板痛
+1
相关文章：扁平足｜膝痛骨变型扁平足是元凶？脚底起枕2症状必学脚趾毛巾操
+3
相关文章：脚趾甲变黑｜皮肤癌真菌感染4大原因 甲油阻趾甲呼吸点拣鞋好？
+4
骨刺｜小腿麻痛头后像虫爬？生骨刺8类人高危久坐运动过度易中招【脚趾外翻】脚趾重叠严重可致膝盖痛、偏头痛 外翻程度分4级别【痛风】连吃2天火锅半夜脚趾关节痛醒 乱服消炎药小心肾衰竭！【脚痛】脚踭肿肾有事脚趾公肿痛或痛风？8种脚患暗藏疾病危机脚底按摩｜头痛要按脚趾公？学懂4大反射区纾缓腰膝痛大力冇用！关节退化｜骨科医生解释退化四大成因、如何减缓关节退化坐骨神经痛｜久坐过重5高危因素勿大力打喷嚏！3纾缓动作趴低就得
【本文获“ETtoday”授权转载。】