反复冲刺跳跃运动易致阿基里斯腱受伤？女性常穿高跟鞋属高风险群
“阿基里斯腱断裂”是运动员的共同恶梦！
最有名的就是已逝NBA巨星小飞侠Kobe Bryant，以及台湾体操好手唐嘉鸿、太阳球星Kevin Durant等人，都曾经受到这种伤势所苦。不过不只运动员，医师表示，只在假日运动的人要留意阿基里斯腱受伤，另外女性也要当心。
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常穿高跟鞋或过度运动小心断脚筋
台湾亚东医院骨科医师陈钰泓表示，一般来到骨科门诊中，最常看到的状况，常穿高跟鞋的上班族，或是在假日才偶尔打篮球、羽球的人，当错误或过度使用时，就很容易造成阿基里斯腱受伤。
阿基里斯腱在哪里？
台湾陈钰泓医师说明，阿基里斯腱 （Achilles tendon）又被称为跟腱，是人体中最大且柔韧的肌腱。位于小腿肌后方的跟骨处，由腓肠肌、比目鱼肌与脚跟共同连接而成，主要负责跖曲与推进力的动作，如踮脚、向下踩、跳跃、行走、跑步都会使用到阿基里斯腱。
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阿基里斯腱为什么会痛？受伤成因
针对阿基里斯腱受伤的原因，陈钰泓医师表示，多发生于需反复冲刺跳跃、快速变换角度的运动，如篮球、羽球或田径等，当小腿肌突然而强力的收缩拉扯肌腱，就可能导致阿基里斯腱断裂。此外，像是穿高跟鞋工作者、芭蕾舞者等长时间过度使用，也可能造成肌腱纤维退化，而增加断裂的风险。
阿基里斯腱受伤症状
陈钰泓医师表示，当阿基里斯腱断裂受伤的当下，会感觉像有人重踢小腿一下，接著会出现肌腱关节肿胀、小腿僵硬疼痛，同时走路或运动时会感觉紧绷疼痛，且无法踮脚站立。若是在跟腱完全断裂时，可能会在脚跟触摸到凹陷的痕迹。
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阿基里斯腱如何缓解疼痛？断裂怎么办？
阿基里斯腱受伤如何治疗？台湾陈钰泓医师说明，在初步缓解疼痛时，可以透过止痛药物及物理治疗。此外，也可以透过PRP增生疗法，帮助受伤部位组织修复；若阿基里斯腱严重断裂，则会手术治疗将肌腱缝合强化，术后再以石膏、护具等来帮助固定及复原。
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