癌症｜乳癌年轻化与肥胖、雌激素有关？1招降低停经后乳癌风险

过去不少研究指出，台湾乳癌年轻化，其中很大一部分的原因也跟内源性的肥胖与雌激素诱导有关，台湾乳癌防治基金会董事长张金坚指出，随著台湾人老化、高龄化社会来临，老年型乳癌患者增加也不可忽视！

台湾台大癌医中心肿瘤内科医师林季宏指出，台湾年轻乳癌患者急速增加与雌激素暴露密切相关，建议避免摄入过多脂肪与热量，远离环境荷尔蒙，早生、多生、多运动，有助降低乳癌风险。

3步骤乳房自我检查（按图👇👇👇）

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停经前的雌激素影响乳癌风险

根据研究，除了外在环境荷尔蒙因素外，由内源性雌激素诱导的基因毒性、也可能导致停经前女性乳癌风险增加，除此之外根据研究也发现，如果是停经后属于肥胖型的女性，罹患乳癌的机会也比较高。

林季宏说，过去30年来，东亚年轻女性血液雌激素浓度急速上升，一旦雌激素代谢不良、便可能产生致突变的代谢物，与DNA链结产生突变，其中“雌激素-DNA加合物”在年轻乳癌患者体内具有显著高浓度。

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年长及肥胖型乳癌患者风险高

研究发现，台湾乳癌病患有高比例乳房脂肪发炎现象，推测脂肪代谢异常造成发炎，跟乳癌发生有关。林季宏也建议，肥胖型女性应趁年轻多运动、改吃植物性饮食，尽可能降低年轻女性罹患乳癌的风险。

平时也要避免高热量饮食摄取可降低停经后女性乳癌风险，避免过多脂肪或热量摄取，远离环境荷尔蒙暴露，“早生、多生、多运动”也有帮助，依据风险以及年龄，也要适时接受乳癌筛检。

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医师也建议，不分年龄少吃高脂肪、高热量或过度加工的食物，饮食多吃原型食物之外，也可以提高蔬食比例，最好能透过各种颜色蔬果搭配，有助吃进更多样化的抗氧化物和植化素。

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