耳垂变大红肿痛因痛风惹祸？女性停经后痛风率上升 这样吃降尿酸
很多女性常觉得月事每个月来潮很麻烦，停经后不用月月忙一定轻松多了。林女士停经后虽然感觉比较轻松，但是公司员工健检时发现许多指数都上升，有天耳垂肿得很大、发炎红肿，看耳鼻喉科却被告知是“痛风石”，令她不敢置信。医师表示，虽然痛风好发的位置是脚趾，但是痛风石最常出现的是耳垂。建议多喝水、多吃蔬菜水果，有研究显示咖啡和樱桃可降低尿酸也可以多吃！
女性停经后，小心“帝王病”也可能上身
台湾嘉义大林慈济医院副院长林名男表示，痛风因为约9成以上的患者是男性，所以被称为“帝王病”，不过这并不表示女性不会发生痛风，临床上显示，女性停经前受雌激素保护，很少有痛风。但是停经后女性的尿酸指数会上升，甚至也会发生痛风。
▼6项引起痛风的风险因子（点击下图看清👇👇👇）
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脚趾是痛风最易发作之处，痛风石则最常发生在耳垂
所谓痛风石是尿酸盐结晶的沈淀物，林名男说，当男性体内尿酸浓度高于7mg/dl、女性高于6mg/dl就属于高尿酸血症，如果水喝不够，或是久坐不动、血液循环差，尿酸结晶容易沈淀在血液循环很少的软骨或关节周围，以及肌肉和皮下组织等处。因为每次看到名人痛风发作，都是哀喊脚肿痛、没法走，但其实痛风结晶最容易沉积的地方是耳垂，其次才是脚趾关节。
尿酸降低 痛风石不用开刀也能消
另外，像是手肘、手指、脚踝等处，也容易会有尿酸结晶。林名男说，很多发现身上有痛风石等尿酸结晶的人，常会很担心，希望可以做小手术把痛风石取出来，怕痛风石会破坏局部组织。其实只要不是很严重已经造成手指、脚趾等局部变形，痛风石不要开刀也可以自己消掉，一般只要男性的尿酸值降到4mg/dl到5mg/dl的以下，血液可以把尿酸结晶慢慢溶解，痛风石也可以自动消失。
▼痛风发作时可以怎么做？（按图👇👇👇）
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要如何降低尿酸浓度？林名男说，一般人靠低嘌呤的饮食，通常可以让尿酸控制到正常范围。如果是属于身体尿酸制造过多，或是排除尿酸有问题的人，医师通常会开立药物，帮助降低尿酸。
林名男建议避免尿酸升高要多喝水，不要相信喝啤酒可以排尿酸，啤酒含有酒精，酒精代谢会产生乳酸，还会影响尿酸排谢。避免吃高嘌呤的内脏、有壳海鲜等食物，虽然多吃蔬菜水果等高纤食物有助排除尿酸，但是注意干香菇是高嘌呤的食物，而芦笋、干豆类、扁豆、蘑菇、豌豆、菠菜、白花菜、金针菇、木耳等食物是中高嘌呤食物，最好少吃。但西兰花因为有许多抗发炎作用，反而有防止痛风发炎的作用。
▼8种生活习惯降尿酸（按图看清👇👇👇）
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咖啡、车厘子能降尿酸
不过医师建议可以多喝咖啡和吃车厘子。曾经有研究发现，每天喝1到3杯咖啡的人，相较于不喝咖啡的人，可降低22％的痛风发生率，每天喝4杯咖啡者的痛风风险更可降低57％。
也有研究发现吃车厘子有助降低体内尿酸水平，相较不吃车厘子的人，吃车厘子可以降低35％的痛风发作，有服用降尿酸药物者，如果有吃樱桃则能降低75％的痛风发作。
同时也要提醒减肥的时候也要小心，体重不要一下子减太快。体重减轻虽然有助预防痛风，但是体重降太快，身体自己的细胞分解会在体内产生大量的嘌呤，恐引起急性痛风发作，比吃内脏等食物更可怕，千万要注意。
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