牙齿健康｜洗牙后流好多血怎么办？6点注意事项避免牙龈持续发炎
不少人洗牙结束后，满口是血，甚至到了隔天，牙龈还是不时流血，让人不禁怀疑牙齿是不是洗坏了，否则怎么会又酸又痛、不停流血呢？
文：张凯安 资料查核：张凯安／Hello医师
《Hello医师》向您解释为什么洗牙会流血，说明洗牙洗血该怎么办、洗牙后有哪些注意事项。
为什么洗牙会流血？洗牙后5点注意事项（按图👇👇👇）
为什么洗牙会流血？
洗牙的正式名称为“结石刮除”，顾名思义就是透过超声波或牙周刮刀（一根金属的钩状物），将牙齿表面、齿缝及龈沟（牙齿与牙龈之间的缝隙）的牙结石清除。
牙结石由牙菌斑、口水中的钙和磷所组成，最初呈乳白色柔软状，时间一久，颜色会渐渐转深、质地也会变硬；牙结石不断沉积在牙缝及龈沟之间，会滋生大量细菌；当身体为对抗这些细菌，免疫细胞会经由血液流向牙龈，造成牙龈红肿、充血，也是俗称的发炎。
发炎的牙龈，很容易因为刺激而流血，例如刷牙或使用牙线；洗牙是针对发炎区域的牙齿，去除其牙结石，所以也会造成流血，但仍属正常现象，因为若不清除牙结石，牙龈发炎的情况会愈发严重，可能从轻度发炎演变为牙周病；严重时，更可能侵入牙根、损坏骨头，需拔牙处理才能治愈。
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洗牙流血怎么办？
洗牙是否会流血，视个人牙周健康状况而定；若牙齿几乎没有牙结石、牙龈也没有发炎，可能完全不会流血，或只有少量出血；但若牙结石非常多、严重牙龈炎，洗牙时可能会大量出血，甚至洗牙后几天，都还是会轻微流血。
在牙结石清除后，发炎的牙龈通常会于1周内消肿，流血的状况也会逐渐改善；在这段时间内，请依以下建议照护牙齿，避免牙龈持续发炎。
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洗牙后6点注意事项
1. 用牙线要小心：洗牙后1~2天，避免使用牙线过度清洁流血处，以免伤及牙龈，使出血量增加。
2. 避免吃冰冷、酸、甜的食物：洗牙会将原本包覆牙根的牙结石清除，使牙齿异常敏感，因此1周内，请避免食用冰冷、酸及甜的食物，减少刺激酸痛。
3. 维持良好的口腔清洁：每天至少刷牙2次，在早餐后及睡前各1次，午餐及晚餐后则可使用牙线与漱口，减少菜渣、牙菌斑的停留时间。
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4. 定期吃药、漱口助消炎：若有轻微牙周病或严重出血，医师通常会开消炎药、止痛药，或药用漱口水，帮助消炎、止血。
5. 避免抽烟、嚼槟榔：抽烟、嚼槟榔会使牙龈周边的血液循环不良，影响牙周组织自我修复的能力；换言之，牙齿会更容易有牙菌斑、牙结石，若有牙周病也更难治愈。
6. 定期回诊检查：定期回诊洗牙及检查，能减少牙结石、改善整体口腔健康；一般人每半年至1年需洗牙1次，牙周病患者每3个月就应洗牙1次。
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