失眠穴位｜身体很累却因焦虑难以入睡？4穴道促进血液循环助入眠
撰文： Heho健康
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身体好疲劳但却睡不著？现代社会的生活步调快，而节奏快速引发的焦虑与睡眠互相影响，产生恶性循环，让人即使想睡却又因为焦虑、紧张，而无法以放松的状态进入睡眠。
如果你是容易焦虑紧张导致难以入睡，可以透过按摩穴道帮助促进血液循环来增加睡意，以下就来介绍4个助眠穴道。
4大助眠的保健穴道（按图了解👇👇👇）
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一、印堂穴
位置：在左右两边眉毛的眉头连线中点。
二、神门穴
位置：位于腕掌横纹上，小指侧的凹陷处。
三、翳风穴
位置：位于耳垂后，耳后高骨和下颌角间的凹陷中。
四、内关穴
位置：手腕横纹向上三指宽，于两筋之间。
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穴道按摩的方法
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。
1. 按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
2. 指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
3. 点按：用手指，来点按穴位。
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