银发养生｜冷热水交替沐浴可训练血管？千万别信 随时可致命猝死
随季节变化，近日气温明显降低，许多人在下班之余或放假的时候，都会考虑选择泡澡或泡汤来放松纾压，甚至有传言说，“泡完热水再冲冷水，交替可以训练血管强度？！”
台湾花莲慈济医院外科部主任张睿智疾呼：这是谣言！他表示，极端温度会对身体周边血管造成过度刺激，造成血压突然飙高，可能会有适应不良的问题，严重可能会引起包含“主动脉剥离”在内的危急状况发生。
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近年屡传名人因主动脉剥离猝逝，引起大众关注。张睿智表示，主动脉是心脏要将血液传到全身血管的重要结构之一，它就像是一个多层的水管，有时会因为血压太高、外伤等原因，造成血管破裂，一旦血液渗进去崩开了主动脉的血管壁，就是所谓的“主动脉剥离”。
而崩开的血管可能会造成血液逆流回心脏，让心脏突然衰竭；也可能因为血管壁崩塌造成冠状动脉被压迫，产生心肌梗塞；还有可能因为血液流到心包膜腔，把心脏压扁了，让心脏无法跳动；甚至造成脑血管或其他血管的供血不足，出现让病人突然中风等急迫症状。
冷空气使血压升高，浴室藏致命危机
2年前台湾艺人“小鬼”黄鸿升被发现倒在浴室门口，得年36岁；日前心脏骤停猝死的59岁美国饶舌歌手酷力欧（Coolio），同样是在友人家中厕所内昏迷。“为甚么常听到主动脉剥离发生在浴室或者秋冬季节？”
张睿智表示，天气冷或是洗澡前脱去衣物时，接触到冷空气会让人体周边的毛细孔与微细血管收缩，在这种情况下血压会上升，心脏的阻抗就会增加，当心脏无法负荷这个压力时，很可能就会有急性心血管疾病的风险。
临床上，主动脉剥离的病人会有胸口剧烈的撕裂疼痛，但也有15％的病人没有胸痛表现，建议有以下症状就要提高警觉：
1、剧烈胸痛，突然在几秒内出现“撕裂”般的痛，且从前胸延伸到后背，也可能从上背一直往下，或从后背痛到前胸，完全无法缓解。
2、昏倒或出现中风症状。
3、肢体无力、冰冷。
张睿智提醒，如果有类似感觉产生的时候，请直接拨打119，请求紧急医疗协助。他也建议，如果有慢性病史，尤其是高血压的朋友，在泡澡的时候，一定要注意自身状况，同时要避免过冷或过热的极端温度刺激，才不会造成遗憾发生。
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