牙齿健康｜5大不良习惯恐让牙齿变歪！不要用嘴巴呼吸、习惯托腮

当有一口好牙时，露出笑容也不自觉让人觉得心情好，但事实上漂亮整齐的牙齿有可能随著时间改变。

其实牙齿终其一生都会逐渐移动，在一般正常的情况下，牙齿是缓慢的在移动，但如果有外在因素，就会加速它的移动。

五个不良习惯恐让牙齿变歪（按图）

一、牙周健康控制不良

直接动摇骨本，就像房子的地基被泥石流冲垮，发生“走山现象”，所以一定要定期检查牙齿。

二、习惯用嘴巴呼吸

如果将嘴巴打开来呼吸，会发现你的舌头变成放在下颚，而这个动作长期下来，会让脸形变长、口腔空间变窄，牙齿就会互相推挤。

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三、习惯托腮

许多人有托腮的习惯，工作、看电视不由自主就把手放到脸上撑著，其实这时候是由牙齿在承受头部的重量，而头部重量约为体重1/10，久而久之牙齿就会受不了而歪斜。

四、咬嘴唇

如果你是习惯上面牙齿咬著下嘴唇，会容易造成上颚前牙往前突出（严重会变成暴牙（又称龅牙））；若是下面牙齿咬著上唇，就会造成下颚前牙向外倾斜。

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五、咬硬物

有些人思考时习惯咬笔，或是天气热喜欢咬冰块，但这些行为久了会磨损牙齿前端，容易造成前牙崩裂、开咬的情况。

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