高血压｜天热更易中风、心肌梗塞　手震是先兆　喝水外2招可预防

夏天天气高温炎热，慢性病族群却更要适时补充水分，因为高温除了让人中暑以外，还会诱发心血管疾病。来自台湾的中医师赖睿昕说明，酷热的夏天更容易造成血压不稳定，中医认为血压稳定的高不可怕，很多老人的血压都是保持140-150，可怕的是血压高高低低像坐过山车，这比持续高血压对血管所产生伤害还要大。

夏天在舒适的温度下，血压会较低，但如果温度偏高过热，血压会反射性的升高，特别是常会在冷气房中进出，从高温环境一下子进入低温冷气房，血管骤然收缩，血压突然改变，中风、心肌梗塞的发生风险自然就增加。所以纵然是夏天，门诊上仍不乏血压突然升高的病人，这时中医常常使用耳尖点刺放血救急，这时头晕脑胀的状况可以快速减缓。

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流汗、脱水血液变黏稠　导致脑部供血不足

另外，赖睿昕中医师也提醒，三高患者要特别小心高温造成的脑部供血不足，因为身体缺乏水分又大量流汗，血脂、血糖增高导致血液粘稠度增加，血流速度减慢，致使脑组织的供血减少，出现头晕，记忆力不集中，健忘等。

脑部供血不足更容易在老年人身上引发中枢神经退化，出现认知功能、记忆力、思考能力衰退，而阿兹海默症与帕金森氏症，在天气炎热又没有空调的情况下，也可能恶化，这类型的中枢神经退化早期治疗是关键，如果夏天感觉身体有些许异常，如手会不自觉地颤动等就要特别注意。细微的神经损害，虽可藉现代的肌电图、医学影像等检查进行了解，但并不是所有问题都能经由检查检出，部分神经早期退化的潜隐病变，能由检查而确诊的并不多见，多数容易被病人忽略。

神经退化不见得会有症状的出现，即使有像手指不自觉地轻微抖动、情绪变化、偶发性跌倒等，很容易就被轻忽，导致退化情况越来越严重，症状越来越明显，等到精密医学检查发现有明显变化时，病情已趋于严重。

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第一时间补充水分　这些中药化瘀阻、缓解症状

这种时候首先需要补充水分来降低血液的粘稠度。赖睿昕中医师表示，中医通脑窍，化瘀阻的中药如丹参、天麻、石菖浦、荷叶、红花来缓解脑供血不足，而三七，葛根具有多种保护血管的功能，它能抑制血小板的聚集，从而有效地防止血液过于黏稠，让血液流动更加顺畅，阻止了供血不足的可能，所以中药在改善脑部供血不足引起的头晕痛，失智，与轻微神经退化有很好的缓解作用。

醒脑纾压消暑饮

材料：天麻5钱、葛根5钱、菊花3钱、淡竹叶3钱、决明子3钱。

作法：将葛根5钱、淡竹叶3钱、决明子3钱放入约3000c.c的水煮滚20分钟，再将天麻5钱、菊花3钱放入关小火煮10分钟，放凉即可当平时保健饮品饮用。

天麻久煎则无力，所以要后下，具有稳定降脑压的功效，菊花疏散风热、清肝明目也是不能久煮、葛根可以当作中医的肌肉松弛剂，对于颈部的循环非常有帮助，淡竹叶对于清暑热有非常好的功效，决明子可以消食化积，润肠通便，预防天气炎热引起的脑压增高。

搭配头部按摩

可用双手指腹全头按摩，然后加强按压百会穴（两耳往上交会至头顶处）、太阳穴（眉尾和眼角之间的凹陷处）、风池穴（在后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处），促进头部血循，缓解夏天因为温差造成的头晕、头痛。

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