中风｜多数患者曾出现小中风征兆！专家教5招预防脑中风要日常做

脑中风是常见的急重症之一，通常是脑血管破裂出血或脑血管梗塞所引起，使脑部细胞因此缺氧缺血而损伤，无法维持正常生理机能。

中风分2种　高危险族群须当心

台湾行政院卫生署立丰原医院林庆钟前中医部主任指出，中风可分为缺血性中风和出血性中风。缺血性中风是因脑血管阻塞而导致脑细胞缺血；出血性中风则是因脑血管破裂，产生血块压迫脑细胞及影响供血。

小中风5大症状、5招预防脑中风（按图👇👇👇）

而中风的高危险群包括：高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、凝血异常、肥胖、抽烟、饮酒过量、缺乏运动、高胆固醇饮食等，皆有可能增加脑中风发生之风险。

中风前会出现小中风　5症状要警觉

许多患者在中风发作前，都会先经历过所谓的“小中风”，也就是断暂的脑缺血。

林庆钟提醒，若出现以下5大小中风症状，就代表你可能是中风的高危险群，需尽快就医，以免演变成严重的脑部血管阻塞导致中风：

1. 手脚或脸部突然发麻或无力，尤其是身体的单侧
2. 突然感到困惑，口齿不清，或听不懂别人的话
3. 单眼或双眼视力突然模糊
4. 突然举步困难，觉得昏眩，失去平衡或协调
5. 突然不明原因的头痛欲裂

▼中风自我检测：（按图👇👇👇）

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中医治疗中风　以针灸为主

一般认知上，中医用来治疗中风，主要还是以针灸为主，其治疗期间以一年内为神经黄金期。针灸在中风治疗有两个部份，一是体针。主要是在肢体上刺激肌肉张力维持平衡，让肌肉不会张力过大导致挛缩，或是肌肉张力不足而致肌肉无力。

另外还有头皮针。林庆钟说，主要是因头皮主掌著很多气血的循环，中医改善中风的概念，是要改善脑循环和脑血流量。头皮针可以改善患处的血液循环，近一步改善患者的复原速度流量。

预防脑中风　日常5招跟著做

1. 控制体重、养成运动的习惯，并且饮食清淡、戒除烟酒、不暴饮暴食。
2. 每天摄取五份以上的蔬果（对心血管有益的食物：全麦、糙米、粟米、菇类、深海鱼、洋葱、蒜等）。
3. 保持充分的睡眠、大便顺畅，避免熬夜及过度劳累。
4. 天气炎热时多喝水，寒流来袭时注意保暖。
5. 保健穴道：透过按压穴道，借由经络的作用，使体内气血运行畅通，达到预防保健的目的。

脑出血8大危险因子（按图看清👇👇👇）

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