高血脂｜夏日猝死机率高于冬天！中午吃饱饭后有这前兆要小心
“爱娇阿姨（化名）的儿子32岁，那么年轻就在吃胆固醇的药。阿姨总说每次叫他早点睡，少吃炸鸡配汽水，怎么样都讲不听。每次都说吃点蔬菜跟水果，不要只吃肉，你的血管会坏掉。这下不知道吃药吃到几岁？”
许多人认为“高血脂、高血糖、猝死”，这些疾病应该是老年人才会遇到的，我还这么年轻不至于吧？但是，台湾20岁以上台湾人罹患高血脂的盛行率已高达25.6%，平均每4人就有1人血脂指数超标。
身体四个异常症状，可能是高血脂上身（按图👇👇👇）
相关文章：高血脂｜朝早起身头晕午餐后困倦 身体4异常症状现象可能已中招
中午吃饱饭后想睡，高血脂可能悄悄找上你
要很明确知道血脂超标必须靠抽血，但多数人没有定期健康检查的习惯，多为求职要求或是身体有异状才会去做检查。尤其现在年轻人大多熬夜晚睡，早上起来后容易头晕、不清醒、迷迷糊糊的，中午吃饱饭后更想睡，不小心一睡就没有再起来。临床发现，90%以上个高血脂患者都有头晕嗜睡症状，若你经常有这样的症状，请做健康检查。
正常成人血脂指标，让你看懂健检报告
好不容易鼓起勇气做了健康检查，但拿到报告只看到那些有红字，却不知道究竟代表什么意思，即使想要让自己变健康，都不知道该往哪个方向走。营养师教你解开血脂密码及含意。
血脂控制不佳，夏日猝死机率高于冬天
根据联合国世界卫生组织（WHO）对猝死的定义，指的是人原本在无任何症状时，由症状的发生、失去意识到死亡，整个过程仅发生在一个小时内称为猝死。现在夏季温度年年增加，愈来愈多的猝死案例发生在青壮年，因气温上升，大量流汗后血液浓度升高，造成血管扩张，心脏负荷变大，引发胸闷、胸痛，这是猝死前发出的警讯，不可大意。
相关文章：三高饮食｜高血脂易糖尿病脂肪肝 降血脂7种食物杏仁日吃几多？👇👇👇
血脂超标，新冠确诊后死亡风险增高2倍
新冠病毒除了对高年龄长者造成威胁，更对有三高、慢性病、心血管疾病族群增加并发症与死亡风险。疫情间民众更不敢出门，运动大幅下降，只吃不动，两年下来25% 民众血脂超标，确诊后死亡风险增高2倍。
营养师小叮咛
长时间胆固醇过高，动脉会逐渐硬化，就像家中使用过久的水管，产生黏黏浊浊的油渍，经过10年、20年、30年累积，只要太累、气温落差大，就会在瞬间产生中风、心肌梗塞、周边血管疾病，造成无法挽回的遗憾。因此我们家吃饱饭后的规矩是必须要站著或来回走动，一天至少两次，即使在家也可以保持运动。
延伸阅读：
【本文获“Heho健康”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”