生痱滋｜睡眠不足过劳口疮炎易复发？中医师推介3茶饮缓解不适

农历年过后，因连假饮食不节制，加上开工压力大，许多人因此口腔破了个大洞，几天下来都无法愈合，疼痛不仅让食欲大减、心情低落，让生活品质大受影响。中医师表示，这是“复发性口疮炎”，可透过3茶饮来缓解不适。

台湾中医师吴宛容指出，“复发性口疮炎”临床表现为：口腔粘膜内有单个到多个如豆样大小的表浅性溃疡，伤口疼痛。发生原因为睡眠不足、过度劳累、情绪压力大、月经来临前，以及肠胃功能不良等，诱使口疮炎频频发作。

纾缓嘴破3茶饮减轻疼痛（按图👇👇👇）

嘴巴破别拖延，急性期快处理

她解释，嘴巴破在中医上称为“口舌生疮”，在治疗上，采用“标本兼治”的阶段性疗法。口疮炎新病易治，久病较难，因此，在急性发作期就该立即处理，减少病程的拖延。

- 急性发作期：用黄连、黄芩、石膏等清热泻火药物，减轻发炎反应、缓解疼痛。
- 慢性反复发作：与体质有关，多是体虚导致，需要调整身体状况，才能治本。

慢性口疮炎与2类型体质有关

吴宛容进一步说明，中医将“慢性反复发作口疮炎”分成2大类型，分别为“虚火”和“虚证”：

类型1虚火

原因：和熬夜、经期、压力大导致虚火上炎引起。

症状：常嘴破且容易反复发作，伴随有便秘、心烦气躁、口舌干燥、手脚心热且燥热盗汗等症状。

治疗：从滋阴清热著手，常用方剂为甘露饮，或知柏地黄汤等。

类型2虚证

原因：身体虚弱、气血不足所致。

症状：口疮表面颜色偏淡、无红肿、疼痛较轻微，常反复发作；合并有疲倦、腹泻、食欲低下、头晕、心悸、浅眠多梦等症状。

治疗：给予补气或补血药物，黄耆、丹参、白芨可以增加口腔黏膜的血流，帮助口腔黏膜修复，常用方剂为归脾汤，或六君子汤加味等。

▼痱滋位置反映什么？（按图👇👇👇）

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纾缓嘴破3茶饮，减轻疼痛

她建议，想纾缓嘴巴破的疼痛不适，不妨自制中医的药膳茶饮饮用，也可以收到不错的缓解效果。

1. 金银花茶

材料：金银花2钱，生甘草2钱、麦门冬1.5钱、桔梗1.5钱

做法：将药材洗净后，加入600~800ml的水熬煮约10分钟。冷却后即可饮用。

作用：清热滋阴

注意：该分量为一人一日份，适合于口疮炎期间饮用。应置放雪柜保存以免腐坏。

2. 麦门冬茶

材料：麦门冬2钱、淡竹叶2钱

做法：将药材洗净后，用600~800ml的水熬煮约10分钟，放凉即可饮用。

作用：养阴生津

注意：压力大、常熬夜者属于“虚火”体质的平日可服用。

3. 粉光茶

材料：粉光参2钱、麦门冬2钱、红枣5颗。

做法：将药材洗净后，用 600~800ml 的水熬煮约10分钟，放温凉即可饮用。

作用：补气滋阴

作用：适合“虚症”体质的人平日饮用。

吴宛容提醒，若发现自己有反复嘴破、口腔溃疡一个月也好不了的问题，或者口疮伴随生殖器处的溃疡、关节痛，或口疮处若有硬块、出血、疼痛固定一处，应尽速就医进一步检查，厘清病因。

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