新冠疫苗｜打针后手臂超痛如何纾缓？专家教做肌肉伸展降低疼痛

民众近期施打疫苗踊跃，不过不论是哪一种疫苗，接种后最常反应的症状便是“注射部位疼痛”，打完疫苗之后，手臂相当有感，有人痛到无法举起手臂，有人则是睡觉翻身压到被痛醒。

其实这并不一定是疫苗所导致，也可能太过紧张、焦虑等心理因素，针对手臂酸痛之症状，台湾卫生福利部南投医院复健科提出几项建议，缓解肩膀疼痛等症状。

打疫苗3大争议迷思（按图了解👇👇👇）

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九成人打完24小时内手臂痛　自然复原不需特别治疗

台湾复健科周建文主任指出“疫苗注射后的肩伤害”（Shoulder injury related to vaccine administration，SIRVA）通常就是疫苗注射后立即出现肩膀的症状，据统计约有九成的病患是24小时之内即出现症状，很少是超过三天才出现肩膀问题。而这些症状90%会自然复原，不需要特别治疗，疼痛也可在经医师评估后，服用临床上常见的止痛药乙醯氨酚（Acetaminophen）例如必理痛，或非类固醇抗发炎药（NSAID）类药物来缓解。

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肌肉伸展降低疼痛　以不引发更严重疼痛为原则

复健科治疗方法临床上会以临床理学检查，确定骨关节疼痛的原因，医师可借由超声波导引注射消炎药来降低发炎，后续搭配物理治疗仪器帮助患者减轻症状，最后卫教肌肉伸展及关节运动来帮助患者回复正常功能。

台湾物理治疗师张钧渝建议适度的肩关节活动可伸展挛缩的肌肉群来降低疼痛，运动时以不引发更严重酸痛的轻度活动度为原则，例如举高整只手臂，手臂内收外展如擦大桌面的动作，肩膀内外转等运动，每次10下，共5次，每次间隔20~30秒，约15~20分钟。

因应Omicron新型变异株威胁持续，为维护长者及高风险族群健康，降低因感染COVID-19造成之重症、住院或死亡风险，台湾疾管署提醒尚未接种第1、2剂之长者及其他 COVID-19感染后容易产生严重并发症之族群，于其身体状况较稳定时，请家属协助陪同至各地方政府卫生局安排或指定之合约医疗院所，尽速完成接种。疫苗接种后可能发生副作用，通常轻微且于数天内消失，并随年龄层增加而减少，担心副作用者，可先与医师讨论，经咨询、评估以选择合适之疫苗接种。

▼同场加映：接种疫苗前后须知（按图👇👇👇）

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