白发｜偏食致营养不足易生白发 拣啱发梳护头皮黑发重现
白发出现就以为自己变老？原来不同位置生白发反映身体不同部份的问题，而生白发的成因除了天生遗传，更因为是后天的生活习惯而成。有中医师建议一梳头法，及选用发梳贴士，到底如何梳头让白发变黑发？
偏食易生白发？
白发生长代表毛囊停止产生黑色素，或是有物质干扰黑色素，最后导致头发变白。而出现的白发的成因主要分天生遗传及后天因素。
▼生长白发成因是甚么？（按图👇👇👇）
1. 家族成员遗传
2. 饮食失衡：进食的食物种类太单一、有偏食习惯导致营养不均衡、缺乏维他命。当维他命B12缺少，加速白发出现。
3. 运动不足：少运动令血液循环不佳，导致头皮黑色素细胞无法正常运作。
4. 压力或情绪问题：压力导致肌肉绷紧、僵硬，加上血管收缩阻碍血液循环，如有情绪问题也影响黑色素产生。
5. 甲状腺功能异常：甲状腺素分泌过多或不足，易促成白头发
6. 吸烟：吸烟生白发机率是一般人的4倍，吸烟产生的自由基破坏黑色素细胞，导致毛囊难以长出黑发。
肾气虚弱致生白发
每条白发在头部不同位置生长，其实是身体警号，反映出不同部位的问题。
▼生长白发位置代表甚么？（按图👇👇👇）
1. 两鬓：太阳穴后方与耳朵之间，三焦经、胆经经过的区域，代表肝郁血虚、肝火太旺、体质偏燥，或情绪急躁。
成因：情绪、压力问题；生活作息不正常
2. 头顶至后脑：任督二脉交会的区域，后脑有膀胱经经过，代表肾气虚弱，泌尿、生殖系统出现问题。
大部份人白发从头顶与两侧往后方延伸，代表逐渐老化，如一开始在后脑长出大量白发，代表老化提早报到。
3. 前额：代表脾胃消化功能出问题
成因：三餐饮食不调、生活作息不规律、情绪压力；如做手术、出现大病，可能造成脾胃气虚
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专家教拣梳贴士
梳头按摩确实对头皮健康有很大帮助，方法也很简单。
同场加映：梳头7大步骤（按图👇👇👇）
但有台湾皮肤科医生在文章指，梳头按摩重点不在动作，而是次数与发梳的选择，如果太频繁梳头会让头发持续受到摩擦，头发角质层容易受到损害，头发也很容易断裂、失去光泽、毛躁，他建议了一些选择发梳的贴士。
▼选择发梳贴士（按图👇👇👇）
1. 避免使用塑胶梳
梳头时容易产生静电或令头发打结，易拉扯损伤头发，建议选用较软身木质或牛角材质的梳。但是，太硬的梳易刺激头皮，所以选择柔软橡胶材质对头皮更好。
2. 留意梳齿密度
发质较硬或发量较多者 = 梳齿密度较大
头发较软或较少 = 梳齿稀疏
3. 梳齿末端
梳齿末端有圆形珠的较佳，避免刮伤头皮，但不推荐鬃毛材质的梳，因鬃毛太细太刺可能刮伤头皮。
（资料来源：早安健康）