感冒｜感冒食鸡加重病情？发烧怕冷认清4种感冒有1种宜鸡汤进补
感冒禁食鸡的说法听闻已久，但原来这说法并非完全正确，还要看是哪种感冒。据注册中医师吴淑香指，感冒主要分虚证和实证两大类共4种，4种感冒当中，原来有一种感冒可以在养病期间以鸡肉进补，不过她强调需进食有法。
感冒分虚证与实证
感冒在中医角度主要分虚证及实证两大类，两者俱有外感因素，吴淑香医师受访时指，它们最大分别是，虚证感冒主要与体质虚弱相关，脉象浮而无力；实症感冒则主要因外风邪所致，脉象浮而有力。
▼感冒原来分种，虚证、实证感冒症状大不同：（按图看清👇👇👇）
虚证感冒再细分为“气虚”及“阴虚”2种：
气虚感冒：气短乏力
气虚感冒患者的体质本身较弱，症状包括少气懒言、气短乏力，冒汗，脉象浮而无力。虽会有发烧情况、但怕冷、恶寒的情况比较严重。
这类患者因保护本身身体的卫气不够，出入冷气地方时较易出现俗语中所谓“摄亲”的情况，易反复地患上感冒。
阴虚感冒：干咳少痰
阴虚感冒病人的症状则为津液不够、口干咽燥、喉咙易干涸、干咳少痰、舌头呈红而少脷苔，脉细数（脉搏变窄变细而且速率加快）。同时亦有低烧，午后发热或夜热早凉（入夜才发热）等情况出现。
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实证感冒亦再细分为“实寒”及“实热”2种：
实寒感冒：怕冷、鼻流清涕
实寒患者怕冷情况会比虚证更重，会有发烧、无汗、鼻流清涕且呈白色，痰稀薄色白，阳气被困体内而不能外达。
实热感冒：发烧严重、痰呈黄色
实热感冒为四者中发烧情况最厉害，鼻涕黄浊而量多、舌质鲜红、舌苔黄、喉咙痛、痰呈黄色等。
感冒宜以鸡汤进补？
气虚感冒宜以鸡进补，气虚病人的体质本身均较虚弱，本属可以进补的体质，符合中医“虚则补之”的概念。
鸡肉性质温燥，具滋补效用，因此气虚证感冒的病人可透过鸡肉进补。不过她建议气虚感冒患者宜以鸡汤的方式进补，同时需撇除鸡皮及其他肥腻的部分，让身体更容易吸收。
阴虚感冒者因本身已有虚火问题，服用鸡肉会致虚热加重，故不宜食用。
实证感冒的病人则更不宜进食鸡肉，吴淑香医师指实证感冒病人如进行补益会有 “闭邪留冦之弊”（把感染困在体内不能驱除）。因鸡肉本身温燥滋补，有机会令实证病人加重病情，故实证病人不宜进食鸡肉。
感冒宜吃4款粥品
▼对于上述4类型的感冒，吴淑香医师亦分别建议了以下4款弼品食疗：（按图看清👇👇👇）
实症：风寒感冒
姜葱瑶柱粥：发汗解表
实症：风热感冒
薏仁百合绿豆粥：清热解毒
虚证：气虚感冒
淮山百合陈皮瘦肉粥：健脾理气
虚证：阴虚感冒
瑶柱百合瘦肉粥：滋阴润肺
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▼注册中医张婉兰早前受访时亦提到其他预防感冒的方法，（按图看清👇👇👇）