耳鸣恶化24小时听到尖叫声 感冒过劳8成因吃苹果朱古力加重耳鸣
耳鸣是种只有自己听得见、外界听不到的声音，即使向他人诉说，这种困扰也只能自己默默承受，偏偏耳鸣又经常是长期症状，深深影响病患的睡眠及生活品质，症状轻则自行痊愈，重则要有“8年抗战”的心理准备，该如何对抗耳鸣，在饮食、作息、用药，甚至保持情绪和缓等各方面都必须保持耐心。
为什么会引发耳鸣？该如何分轻重程度呢？（点击图片查看👇👇👇）
Q1：到底为什么会引发耳鸣？
台湾资深耳鼻喉科李宏信医师表示，内耳的构造复杂，且影响内耳功能的因素很多，耳鸣患者在各家医院所诊断后，可能会得到不同的结果，不过大多数都是内耳蜗牛体神经细胞遭到破坏，导致耳鸣发生；至于内耳神经受损的原因，则包括感冒引起的内耳神经炎、外力撞伤、结核病服用药物的副作用；其他如过劳、焦虑、情绪紧张、睡眠不足和压力等，都会造成内耳功能失调，进而引发耳鸣。
Q2：常有耳鸣病患询问到底能不能断根？
李宏信医师提到，部分轻症患者只需休息1至2个月不要太劳累，就会自动不药而愈，不过多数患者都是长期受到耳鸣困扰，透过药物改善后，才让耳鸣声音变小，再从小声变间断出现，最后耳鸣完全消失。
只是若连续挨夜或情绪起伏过大，耳鸣可能还会复发，立即用药后，又会很快痊愈，无论是哪一种情况，及早进行治疗、稳定情绪和规律作息是最重要的，也能增加痊愈的机率、缩短治疗期。
Q3：耳鸣该如何分轻重程度呢？
李宏信医师指出，耳鸣是以发作的时间来分期。耳鸣愈到后期愈大声，代表内耳神经被破坏的范围逐渐扩大，若放任不治疗，情况严重恐造成重听甚至耳聋。
▸第1期：只有夜深人静时，偶尔会听到耳鸣声，此时患者还能与之共存。
▸第2期：整个夜晚都能听到耳鸣声，但白天听不到。
▸第3期：除了整夜听到耳鸣，白天也偶尔会听到。
▸第4期：整天24小时都听得到耳鸣。
▸第5期：也是最严重的程度，耳鸣声会变得像尖叫声或极大声，让人分秒都无法忍受。
Q4：如何让内耳神经复活、再生，恢复听力功能并改善耳鸣？
李宏信医师认为，因耳朵接近脑部，手术治疗风险过高，通常不建议这么做，最常使用的方法还是药物治疗，会以促进血管畅通，让内耳神经复活、滋养神经，并增加内耳组织吸收营养的药物为主。
Q5：日常生活如何远离耳鸣侵扰？
台湾家医科李政道医师建议，有耳鸣症状的患者，平时应避免咖啡、茶、可乐和烟酒等刺激物；含水杨酸成分的食物也可能加重耳鸣，因此最好少吃如苹果、提子、番茄、士多啤梨、青瓜；或是过于高热量的垃圾食物如忌廉、布丁蛋糕，以及可能引发血管收缩的乳酪、朱克力等，除饮食之外，保持心情平静和睡眠充足也相当重要，因此焦虑时可饮用菊花茶、薄荷茶等，间接缓解耳鸣症状。
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