感冒｜怕风鼻涕白短暂发烧或染风寒！葱白生姜2款汤水治头痛鼻塞

感冒发烧不想就医，只能强忍不适到药房买成药吞？台湾知识型YouTuber《77老大》分享，只要利用雪柜里的食材，就能快速纾缓感冒症状，号称今天喝、明天就好，再搭配穴位按压效果加倍，他亲试不用吃药就能缓解不适。独家“抗病神招”网友们嗨喊实用：“值得收藏”。

生病不想看医生、也不想吃药？77老大激推有效又简单的方法，但首先要厘清自己的感冒属于“风寒”还是“风热”型，前者较怕冷怕风、短暂发烧，会流出清澈偏白的鼻涕、较不易口渴及喉咙痛，舌苔薄白为主；若是风热型感冒，身体发烧发热症状明显，鼻涕和痰黏稠偏黄、吞口水痛爆，舌苔则偏黄。

纾缓感冒妙招（按图看清！👇👇👇）

想要改善“风寒型感冒”，77老大教你使用超有效食材“葱”，可连根洗净后将葱白切段，并搭配2、3片姜片煮水滚1分钟后即可饮用，并适量加入红糖黑糖调味，或1、2滴米酒效果更好。他解释，这杯“葱白生姜汤”微温下肚，葱白可发汗解表、生姜驱散风寒，黑糖也能发热止痛，对于发冷、头痛、鼻塞、流鼻涕超有效，一天喝2～3杯感冒快快好，“自己试过很多次，比普拿疼还有效”。

除了葱白生姜汤外，77老大还推荐“紫苏叶或蒜头”泡热水喝，有助身体散寒；若是鼻子问题严重，也大推将芫荽连根洗净后以热水闷泡3分钟后饮用，鼻子问题瞬间获得改善。他笑说，芫荽水“宣通鼻窍”功力超强，堪称食物界的鼻喷剂天然又温和。若再搭配风池穴及列缺穴按压，各种感冒症状都能纾缓。

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若是风热型感冒，77老大则分享寒凉解表之3道食物搭配，分别为“椰子水＋青瓜”、“绿豆米汤”以及“黄菊花＋绿茶叶”；青瓜椰子水清爽补充水分，能镇痛解热；绿豆米汤则可清热退烧，大人小孩都可以喝；至于黄菊花绿茶对于扁桃腺发炎、吞口水疼痛、黄痰黄鼻涕等清热效果好，“比吃一堆退烧药有效很多，对身体很温和。”

针对风热感冒，77老大同样推荐2穴位“大椎穴”及“曲池穴”，让热性感冒恢复加速。如果遇上烦人症状咳嗽，他则建议无痰者，可以水梨加冰糖及白萝卜清蒸，吃料喝汤清热润肺缓解咳嗽；有痰者则将橘子放入焗炉烘烤5分钟后食用，或剥橘子皮煮水喝，对于止咳化痰相当厉害。上述实用招网友不妨试试，学起来照顾好自己及家人。

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