肾虚｜多汗无异味=肾虚？尿频腰膝酸软4大常见症状私处也冒汗！

夏天流汗乃正常现象，但若然不停流汗，或晚上盗汗则有可能是肾虚的表现。肾虚引致心气不足，除了多汗，还会畏寒、晚上尿频、腰膝酸软等。肾虚有什么成因？应该如何改善？

肾虚多汗

肾虚多汗，但多汗是否一定肾虚？还要看有没有伴随其他症状，例如心烦易怒、腰膝酸软、两腿无力、颧红潮热等。

▼肾虚多汗，但多汗是否等于肾虚？ （按图👇👇👇）

肾虚出汗位置

中医师赖睿昕在良医健康网站中提及，大部分因肾虚而引起虚汗或多汗症。虚汗，是指晚上睡觉时，在不算很闷热的环境下，仍汗流浃背。出汗地方通常会分布在腋下、背部、手心、脸、脚底这些地方，但患者常会伴随有其他症状，例如：畏寒、夜尿频多、腰膝酸软、食欲下降、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、咽干。男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进、遗精早泄；妇女则会月经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。

▼肾虚也即俗语所说“肾亏”，症状除了多汗，还有什么？ （按图👇👇👇）

私处狂出汗要小心

肾虚流汗的地方还包括私处。健康2.0引述台北市联医仁爱医院兼任中医师周宗翰指，若然私处也流汗，就代表表体内湿热，肾阳虚弱，是肾虚的病征，患细菌性阴道炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。他提醒若出现类似情况，可尝试在饮食方面调节，如保持饮食清淡、忌生冷物，若下体异味变重，建议还是前往医院检查。

其实，人若不流汗亦非好事。周宗翰认称，当一个人长期不出汗，体内毒素废物无法顺利排除，就会导致“中毒”。人每天从皮肤汗腺排出的水分，最少也有0.5公升，一日最多出汗量可达10公升，但出汗太多也可能象征身体某部分状况异常，肾虚便是其中之一。

肾虚成因

香港注册中医师邱颖琳早前也在本网表示，肾虚有六大常见成因，包括日常生活的不良习惯。

▼肾虚成因除了年老体衰、先天不足外，一些日常生活习惯也有影响： （按图👇👇👇）

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改善肾虚按命门穴

中医师赖睿昕还建议，改善肾虚，可按命门穴，平日可早晚各1次，不但能轻松顾好你的肾，甚至有抗老、壮阳的效果。当然，平日养成早睡早起的良好习惯、不经常憋尿等也有助预防肾虚的作用。

▼按命门錾改善肾虚方法 （按图👇👇👇）

补肾食物：22种食材滋阴补气

台北市林森中医医院昆明院区医师吴修安在周刊中提到，夏天主火，心脏也主火，暑热耗气动汗，汗为心液，流汗过多，会引起心气亏虚，即“气虚”与“阴虚”，容易造成心脏负担，对心脏功能虚弱的人来说，更是一大危机。不过，那不一定就代表肾虚，还应看是伴随其他症状。

▼我们可如何靠日常食物做到滋阴补气呢？ （按图👇👇👇）

滋阴吃这些：薏仁、莲子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑枣、白木耳、桑葚、水梨、莲藕

补气吃这些：山药、鸡肉、牛肉、豆浆、大枣、香菇、葡萄、樱桃。而人参、黄耆、茯苓、白术也是可以补气的药材

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▼同场加映：从出汗5部位看身体有什么毛病（点击下图👇👇👇）

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