免疫力｜肠道坏菌多易发炎降免疫力！防肠漏症护肠5招慎食抗生素

肠道里有人体70%的免疫细胞，当肠道出问题的时候，不仅是肠胃不适、消化吸收受到影响，甚至是身体整体的免疫力、体力等等，都可能受到牵连。若肠道有损伤，导致细菌、食物残渣等跑入破损处时，就可能引发一系列免疫、发炎反应，这就是所谓的肠漏症。

肠漏症是什么？（按图查看👇👇👇）

肠漏症，之所以称为“症”的原因，就是因为在严格定义上，它并不是一种疾病，而是属于一种“身体处于不适的状态”。肠道的表面有一层粘膜提供我们能够隔绝“体内以及体外”的屏障。当这层屏障有裂缝、破损的时候，伺机在旁的细菌、异物就有可能侵入体内，引发免疫、发炎等反应，长时间使肠道接受这样的刺激，就可能引发内分泌的问题、或者肠道的功能变得不好、甚至引发过敏、全身酸痛、慢性疲劳等问题。

这样的症状不仅会发生在肠道内，整个消化道黏膜细胞都可能发生，譬如口腔、食道、胃等等，不同的地方引起的状况不同，也可能被归类为类似的疾病，只是因为在肠道中比较常被发现这样的状况，因此称之为“肠漏症”。

肠道健康自我检测（按图查看👇👇👇）

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引发肠漏症可能的因素很多，首先肠道内的菌丛失衡，就可能引起肠漏症。肠道内若坏菌太多，引起肠道菌丛失衡，可能会侵蚀肠壁，进而导致肠漏症。另外像是吃太多身体无法消化的食物，可能让身体过敏或者发炎等状况，或者身体内消化液不足，影响消化功能，甚至像胃液不足使得食物没有被初步消化与杀菌，就跑到肠道内，都可能导致肠漏症的出现。

预防方法

肠道是人体最大的免疫器官，超过70%的免疫力就是位于肠道，平常就应该好好保养它，饮食上不要暴饮暴食，或者吃太多容易发炎或难以消化的食物，适当补充益生菌、摄取足量纤维质，尽量避免服用会破坏肠道生态的药物，如抗生素等，若非得已，也要在事后尽速重建健康菌丛，保护好肠道，才能让身体好好吸收营养，并且有更好的免疫力！

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