肾石｜女艺人高烧40°C全身痛肾结石！跳绳车前子茶助排石奶都得?
若腰酸背痛经常出现要小心，可能不是一般的筋骨劳损，而是肾脏出问题的警号。究竟肾结石有什么症状？坊间的排石偏方是否有效？中医又有什么方法排肾石？
肾结石是常见的健康问题。台湾TVBS节目《健康2.0》其中一集指出，早前台湾艺人阿翔在跨年晚会定装时突然蹲在地上痛苦不堪，一直说腰酸，送到医院后确诊急性肾结石，长约0.76厘米，因结石掉入输尿管，划破管壁造成疼痛，须紧急进行声波震碎石头手术。
此外，另一位艺人小甜甜（张可昀）因肾脏发炎拖到严重，憋尿憋出肾结石。她透露早感到背痛，但只靠止痛药压制，没想到全身疼痛，入院发现因肾石导致肾积水，发烧到40°C，她坦承不爱饮水，常饮无糖茶类及黑咖啡。
肾结石3种痛
生肾石会影响肾脏以外的部位，而疼痛的症状跟结石的位置有关，许多患者可能感觉到以下几种疼痛，也可能是一阵一阵的，几分钟后便消失，但10分钟后又再度出现，在某些情况下，疼痛强度改变，持续时间也变得更长，结石在不同位置时，疼痛强度也会不同。
以下是3种肾结石的疼痛症状：
1. 背部或下腹一侧剧烈疼痛
2. 疼痛向下蔓延至腹股沟
3. 疼痛突然出现，随著时间愈来愈痛
▼患肾结石的症状：（按图 👇👇👇）
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排肾石3大迷思
坊间流传不少排肾石方法，包括饮大量柠檬汁及啤酒、跳绳等，究竟这些方法是否有助加速排石？肾脏科医师洪永祥及敏盛医院副院长江坤俊亦在节目中拆解迷思。
▼排肾石方法真假迷思（按图 👇👇👇）
跳绳排肾石？
迷思1：饮柠檬汁（约12个柠檬）溶解结石？
坊间看法：柠檬汁内的柠檬酸，可以结合尿液中的钙质，帮助溶解结石。
答案：错！
一日饮2000毫升柠檬汁才可能有效果。此外，纯柠檬汁PH值约2.7，和胃酸相若，饮太多会影响牙齿法瑯质，亦会伤胃。
迷思2：大量饮啤酒减草酸浓度？
坊间看法：利尿，尿中草酸及钙的浓度会降低，沉淀物较少。
答案：错！
啤酒草酸亦多，一正一负起来，倒不如饮水，而且饮太多酒会伤肝。
迷思3：跳绳震走肾石？
坊间看法：靠跳跃将肾石震到膀胱排走
答案：正确！
肾脏科医师洪永祥引述研究指出，肾石大小与可否自行排出很有关系，0.4厘米内的结石，9成半年内可自行排出，但水要喝够，而跳绳可以加快排石过程。
很多时候肾结石产生在肾脏，但会卡在输尿管，输尿管又分上中下三个关卡，之后才到膀胱。跳绳时可以将结石震到下方，不过，要留意的是，在过程中可能会出现血尿及疼痛。每次跳大约30分钟即可，运动前后应分别喝250毫升水。如半年仍未能排出，建议看医生了解情况。
排肾石汤水食疗
中医师吴宏干在节目中亦分享了补肾防石茶及三金排石汤，有助预防肾石及排走肾石。
▼防肾石及排肾石茶疗（按图 👇👇👇）
金钱草车前子茶：防肾石、补肾、补气、利水
三金排石汤：排石、利尿去湿热、补肾气
防肾石少吃茶类、菠菜、朱古力
台安医院营养师刘怡里多饮水是排肾石不二法门。肾结石和饮水量不足密不可分，当你体内未能摄取充足水分，肾脏就会产生较少的尿液，令尿液变得更浓，更易出现肾结石。
刘怡里建议，有肾结石患者，应少吃高草酸食物，包括茶类、菠菜、朱古力、提子汁、士多啤梨汁、柑橘汁、覆盆子汁等。如喜欢饮茶类或朱古力，可配搭牛奶，因为钙质有助草酸在体内结合，并经大便排出体外。多饮牛奶或奶类饮品亦有助预防肾结石。
▼其他预防肾结石的贴士：（按图 👇👇👇）
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