太阳眼镜｜浅色镜片更防紫外线？消委会教拣5招戴错增角膜炎风险
太阳眼镜是保护眼睛免受紫外线伤害的法宝之一，但市面上太阳眼镜的种类繁多，度数、颜色、UV数值等，每副都不同，那该怎样选择？日本节目《日本人の3割しか知らないこと》就请来专家分析了太阳眼镜深浅色的分别和优劣，戴错了更会损害眼睛增患角膜炎的风险！
太阳眼镜的主要功能是遮挡阳光，防止过多紫外线进入眼睛。当你长时间逗留在室外曝晒，却没有做足防护措施，比如戴上防紫外线镜片、雨伞或阔边帽，就可能会导致角膜炎、结膜翼状胬肉增生、晶体混浊白内障、视网膜黄斑损害、雪盲等，严重更会令视力永久受损。
太阳眼镜深色浅色好？
日本节目《日本人の3割しか知らないこと》以夏天为题，邀请了1500人做问卷，发现大部分人都觉得深色的太阳眼镜更加防紫外线；只有3成人知道，太阳眼镜较浅色更加有效阻挡紫外线对眼镜造成伤害。
根据节目请来的专家解释，因为深色的太阳眼镜会令视野变暗，瞳孔因而放大，变相让更多的紫外线进入瞳孔；反观戴上浅色的太阳眼睛，瞳孔相比之下不会放大那么多，紫外线亦没那么容易进入瞳孔，更有效防紫外线。消委会也曾就不同户外活动期间，宜选用哪种颜色镜片提出建议。
消委会拣太阳眼5大须知：
1. 有种太阳眼镜愈戴愈伤眼？
那是防紫外线能力较低的太阳眼镜！由于猛烈阳光下在没戴太阳眼镜时，曈孔会自然收缩减少光线和紫外线进入眼内。但若戴上没隔滤紫外线能力的深色镜，只能隔走可见的强光，曈孔因光线减弱而扩大，反而导致更多紫外线进入眼睛，造成伤害！因此消费者宜选购可隔滤99%至100%紫外线的镜片，以达到全效的保护。
2. 镜片愈深色愈能阻隔紫外线？
镜片的透光率与过滤紫外线的能力并无直接关系，不是镜片愈深色愈能阻隔紫外线，如镜片的物料或涂层本身能够阻隔紫外线，即使是透明镜片也可隔滤绝大部分紫外线。
3. 如何判断太阳眼镜有效遮挡紫外线？
可从太阳眼镜上的标签得知。市面上以声称符合欧洲／国际标准ISO 12312-1的太阳眼镜最常见，亦有符合美国标准ANSI Z80.3或澳大利亚／新西兰标准AS/NZS1067等的要求。产品标签上若有“100%紫外线保护”（100% UV Protection）、“全效紫外线保护”（Total UV Protection）、“UV 400”等字样，表示镜片能遮挡所有紫外线。
太阳眼镜镜片可分为0至4号
根据国际标准ISO 12312-1，镜片可分为5个类别（类别0至4），0至1为装饰用途，阻隔太阳强光的能力有限；2至3为一般用途，阻隔太阳强光的能力则较好，类别4属特殊用途，可完全阻隔太阳强光。
4. 并非所有太阳眼镜都适合驾驶人士？
由于用作特殊用途的太阳镜片（类别4）透光率不超过8%，会使驾驶者未能有效分辨交通灯号的颜色，故不适合驾驶者选用。
5. 哪款镜片颜色最好？
灰色最佳：能均匀地降低各种颜色的色度，又能保留视像原色，而不影响对色彩的判断，尤适合长者或小孩。俗称“黑超”的镜片亦属灰色镜片。
茶色及灰绿色：效果也较为理想
蓝色刺眼：在强烈阳光下，蓝光会较强，但蓝色镜片对蓝光的阻隔较少，所以会令看到的景物偏蓝，感觉就会较为刺眼，对眼睛的保护也或较弱。
黄色：运动之选，黄色镜片可阻隔蓝光，在强烈阳光下能使景物看起来较清晰，不少运动员选用，以便在运动中保持清晰视线。
▼同场加映：翼状胬肉（俗称眼翳）是其中一种最常因为紫外线而导致的眼疾（立即按图看眼翳的其他症状👇👇👇）
相关文章：【白内障】太晒致3大眼疾有异物感严重晒伤 直望太阳１秒损视力
一般阳光普照的时候会建议配戴深色的太阳眼镜，阴天的日子才会建议戴浅色的。因为即使是阴天，紫外线依然存在。但是，镜片颜色的深浅与过濾紫外光的能力其实并无直接的关系，如果镜片色深而没有隔紫外线功能，瞳孔就会在暗镜后扩张，使有害光线进入得更多而伤害眼睛。
▼同场加映：按图了解太阳眼镜分类👇👇👇
单色镜片是最常用的镜片，通常以灰、茶、墨绿色为主，当中灰色可以让所有光线颜色均匀地穿透入镜，因此能够保留视像的原色，较易接受。此外，要留意有一些浅色的眼镜，比如黄色、橙色等或许是用作夜视用途，而非太阳眼镜。
▼选择一副质素好的太阳眼镜十分重要。下面就列出一些在选购太阳眼镜时，应考虑的一些因素（按图👇👇👇）：
相关文章：【太阳眼镜颜色】戴错镜或致白内障 变色缺点多5类镜片要点拣？
太阳眼镜不只护眼？
节目还提到戴太阳眼镜其实不单是为了护眼，更能预防“夏季倦怠症”。由于紫外线进入眼睛会令角膜发炎，继而向身体发出“正在受到袭击”的讯号，人体就会启动“作战状态”，长久之下就会感到疲劳，触发夏季倦怠症，整个人会感到精神不振，所以选一副对的太阳眼镜除了可以防眼疾，亦可以预防身体疲倦。
▼同场加映：10大护眼食物（按图看清👇👇👇）：
相关文章：【护眼食物】抗氧化防蓝光眼干 护眼10种食物牛肉柠檬番薯都得！
（资料来源：《日本人の3割しか知らないこと》）