血气不足｜苟芸慧晕倒撞伤送院！少汗黑眼圈8大症状杞子茶益气血
前华姐冠军苟芸慧（苟苟）早前从加拿大探亲返港，在酒店隔离期间跌倒，需送院治理。丈夫陆汉洋大感心痛，表示苟苟向来血糖、血压偏低。其实过往她也曾多次在月经期间晕倒，血气不足可大可小，究竟血气不足有哪些征兆？女性月经期间宜吃什么保养？
▼苟芸慧从加拿大探亲返港，却因月经期间血气不足在酒店晕倒受伤？（按图 👇👇👇）
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炎热出汗少要留心
炎夏快到，30°C高温下总是汗流不止，令不少女性也感尴尬。不过，若炎炎夏日都不出汗，却不是什么好事！清代医书《医述》早已记载：“卫气虚则多汗，营血虚则无汗。”气虚多汗，血虚无汗，血气循环好，汗量才会适中。
台湾健康网站《健康2.0》中医师杨力从中医角度分析认为：营血属阴，内有津液，身体因运动或气温升高等导致体温上升而出汗；但若营血虚了，我们体内的津液不足，便会出现无汗的症状。因此，少汗的人有机会是血气不足，要注意补血了。
▼女性气血不足的8个症状（按图 👇👇👇）
女性血虚8个症状
1）面色苍白
由于血液亏虚令脏腑功能减退，患者的面色和口唇都会呈淡白色，此外还会加速皮肤老化，令皮肤失去光泽，甚至出现细纹。
2）贫血
血气不足会令人更易头晕，并出现血压降低和低血糖的症状。
3）白带／经血量明显减少
肝肾阴血不足会导致阴道干涩，最明显的特征是白带减少。由于气虚，失去血液和津液，经血明显减少，而且月经周期亦会推迟一星期以上。
4）头发枯黄分岔
中医认为，发为血之余，血为发之本。头发的营养来自于血液，若气血不足，发质则失去光泽，头发会变得枯黄和易有分岔。
5）头晕眼花
你有试过这样的情况吗？做大动作时会感晕眩，坐久了变换姿势会感到手脚发麻。血气不足会令手脚和头部得不到足够的滋养，令以上情况出现。
6）指甲脆弱有直纹
要观察身体的健康程度和血气循环，手指甲甲质变薄而脆弱，容易折断。同时仔细观察表面，气血不足的人，指甲表面有直坑纹和凹面。
7）健忘
中医角度里，血为气之母，血载气而行。血虚会令气虚发生，因此令人易倦、失眠、记忆力减退。
8）眼袋大
眼睛可反映一个人的肝血状况。若你肝血不足，会经常感到眼皮沉重、眼袋大而瘀黑，同时眼晴干涩有血丝、眼白混浊发黄。
月经期间易血气不足？
中医角度看，月经周期是阴阳消长的过程。来经的第1~4天（月经期）这一阶段是由阳转阴，阳气至重，大多数这时的子宫内膜逐渐萎缩而剥落出血，便是经血来潮。这个时候，女性需以通为主，柔肝养血，调血理气，调经引血下行，温经养血。
▼月经期间最易气血不足！（按图即看月经期间的常见问题👇👇👇）：
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▼如何得知自己是否血虚？（按图看看有没有以下症状？ 👇👇👇）
补血气茶疗
▼补气益血桂圆红枣枸杞茶（按图了解👇👇👇）：
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食疗需根据体质食用，食前可向注册中医师查询。
▼月经期间经血过多，除了会引起贫血、晕眩等问题外，更有可能是子宫出现问题。到底如何知道自己的经血量是否正常？那么你一定要学会卫生巾估算法。（按图 👇👇👇）：
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