牙龈肿胀｜牙菌斑堆积易发炎？一文看清牙龈肿胀原因、照护方法
某天起床，突然发现牙龈肿了一个包，让你不禁开始担心“是不是上火了？还是昨晚吃太多炸鸡？”其实，牙龈肿胀的原因有很多，可能是牙菌斑堆积导致发炎，或是牙周病的前兆等等。
但如果就放著不管没有处理，轻微的肿胀可能会恶化，影响整体口腔健康。
8原因致牙龈肿肿（按图👇👇👇）
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导致牙龈肿胀原因
造成牙龈肿的原因有许多种，常见的牙龈肿胀因素如下：
- 牙齿清洁不干净
- 蛀牙、智齿要萌出时
- 牙根断裂
- 药物引起（例如：抗癫痫、心律不整药物）
- 女性怀孕初期
- 囊肿、恶性肿瘤（发生率较低）
最常见的原因为清洁不干净所导致，另一种常见的牙龈肿则为智齿所引起的，特别在高中、大学生等青少年族群最容易出现。因为当智齿要萌出时，由于牙龈吸收容易吸附一些食物残渣，就容易出现牙龈肿的状况。
不清除牙结石会怎样？（按图看清👇👇👇）
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如果是因药物引起的牙龈肿，可以和医师讨论是否要调整药物，此外，若是牙根断裂造成的牙龈肿，通常会伴随严重的咬合不适。
牙龈肿持续2周以上，建议就医治疗
发炎性的牙龈肿胀，在3至5天内会达到高峰，当肿胀处没有宣泄的开口时就会出现胀痛感，有时候会形成脓包，有时则在刷牙过程中肿胀处就会慢慢破裂、消失。
牙龈肿胀通常会伴随著刷牙时流血的症状，若长期忽视牙龈反复肿胀，可能会演变成牙周病。如果出现牙龈肿胀，会建议先加强自我清洁，但若出现以下两种情况，建议就医治疗：
- 加强清洁后，肿胀持续2周以上仍未消退并持续肿胀。
- 肿胀的速度非常快，3天内从口内变为口外、肉眼也能发现的明显肿胀。
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预防牙龈肿胀，适当清洁最重要
预防牙龈肿胀发生，日常牙龈照护建议平时可多摄取维他命B杂、多喝水、多吃水果等，对于牙龈护理都很有帮助，而清洁部分建议用牙刷搭配牙线适当清洁。如果已经加强清洁却还是出现牙龈肿胀的状况，也可以注意自身药物会不会造成牙龈肿。
如果没办法三餐饭后都用牙刷清洁的话，可以使用牙线，比较能确实清洁到牙缝间的细节。若实在抽不出时间，也能够使用漱口水帮助洁牙。
使用漱口水应注意：
- 漱口水不适合长期使用，使用漱口水应该每2个月就要休息1个月再继续使用较佳。
- 在睡前使用漱口水，可提高口腔防护力。
睡觉时口内唾液会减少，因此睡前使用漱口水可以保护口腔并压抑细菌；然而，长期使用漱口水可能造成味觉改变、色斑产生，色斑会引起牙垢、牙结石，反而是得牙周照护产生困难，这些都值得民众注意。
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