牙龈萎缩｜刷牙时经常牙龈流血？刷牙勿用力过度这样做避免伤牙龈

台湾26岁的朱小姐因为刷牙时经常牙龈流血、疼痛而来到牙科就医，医师发现她的牙龈不但发炎，还有退缩、牙根外露、牙齿变长的情形，于是询问她的牙科病史、日常口腔清洁情形，并安排放射影像检查。

最后确定她是使用刷毛过硬的牙刷，且刷牙力道过大造成的牙龈退缩。

牙龈退缩与哪些因素有关？（按图👇👇👇）

台湾台北慈济医院牙科苏颖珊医师指出，正常牙龈的高度应位于牙釉质、牙骨质的交界处，可是随著年龄增加，牙龈退缩的比例也会增加。台湾研究指出，30 岁以下的人，有31%的人可以观察到牙龈退缩的现象，然而年龄大于30岁以上的人，则有大于80%的人有牙龈退缩。

此外，不当的牙刷与刷牙方式、刷牙用力过度、天生牙齿结构问题如边缘软组织较薄、高位系带、牙齿错位、牙根外突或牙周炎、矫正治疗及牙周治疗后的副作用也都有可能出现牙龈退缩情况。

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治疗牙龈退缩　常见方式一次看

牙龈退缩会造成牙根裸露，进而影响美观，造成齿质敏感、齿颈部磨耗或牙根龋齿等的问题，因此牙周病科的医师若从患者的牙齿外观发现牙根裸露、牙齿变长，便会先询问病人牙科病史、刷牙习惯，之后再辅以影像检查确认牙龈退缩的严重程度，决定治疗方式。台湾苏颖珊医师表示，临床上治疗牙龈退缩的手术方法众多，包括蒂状瓣移植、皮下结缔组织移植、游离牙龈移植、引导组织再生手术、牙釉基质衍生物治疗等。

其中，皮下结缔组织移植术式因为是自体移植手术，所以移植后的追踪牙龈除了术后初期增加的覆盖范围会再自行增长至正常位置的预测性高，是牙根覆盖效果较佳的术式。但不管是哪一种牙龈覆盖手术，都会因为患者本身的口腔卫生习惯以及牙齿本身结构等而有约10%~40%的复发率。

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刷牙这样做　避免伤牙龈

许多人为了要将牙齿刷干净而暴力刷牙，或选用粗硬刷毛的牙刷，但却导致牙龈创伤。台湾苏颖珊医师提醒，刷牙宜采改良式贝氏刷牙法和软毛牙刷，民众要规律作口腔检查，如有牙龈退缩的情况，应让牙周病专科医师鉴别退缩原因、严重程度以及时治疗。

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