止痛药｜长期食伤肝肾？西兰花甘蔗6种天然止痛药提子要食呢种！

撰文： Heho健康

出版：2021-02-28 10:02更新：2021-02-28 12:40

现代人工作忙碌，为求能快速的缓解疼痛，通常都是吞止痛药来解决，如果经常服用止痛药，可能会忽略了要去找出真正疼痛的来源，成为治标不治本的做法。长期的服用止痛药也可能会使肝、肾等代谢器官受到损伤。甚至可能错过了源头疾病的黄金治疗期。

以下介绍6种天然的止痛药，也许可以帮助你缓解身体上的疼痛。如果疼痛状况经常发生，且有一天内服用3颗止痛药却没有缓解疼痛的情况，就需要前往医院做进一步的检查及治疗。

6种食物为天然止痛药（点击下图看清！👇👇👇）

以下的6种食物可帮助有疼痛困扰人，免于止痛药物所带来的副作用。

1. 姜黄素

姜黄素就是大家常吃的咖哩中所含的姜黄，因为具有抑制体内前列腺素作用，故被称为天然的阿司匹灵（Asprin），可以抗发炎物质的形成。

2. 生姜

生姜因为可以阻断神经的传导，所以被称为天然的止痛药。

3. 紫葡萄

紫葡萄因为含有的抗氧化、抗发炎物质非常多，如花青素，是个很好的消炎止痛食物。另外对于非器官病变造成的眼睛不适或疼痛，饮用提子汁就可以有缓解的作用。

4. 甘蔗

对于不是细菌性感染所造成的耳朵疼痛有缓解的作用。

5. 车厘子

如果是因为家务上的操劳而导致的双手酸痛，可以透过吃车厘子来缓解，也可以吃蓝莓、士多啤梨。

6. 西兰花

在平时饮食上，多吃十字花科类的蔬菜，像是西兰花，因为含有植物性Omega-3和植化素，可抑制体内自由基的形成，可以抗发炎。