五味子茶｜失眠久咳体虚多汗最啱饮 4款茶疗勿煮过久褐色就冇效!
五味子是常见中药材之一，因为同时具有酸、辛、苦、咸、甘五味而得名。中医认为，五味子有敛肺滋肾、止汗生津、养阴安神等功效，可以改善慢性咳嗽、失眠、易醒多梦、心悸等问题，不过肝火旺盛、湿热及胃酸过多等人士则不宜饮用。
撰文：健福堂中医诊所注册医师 陈梓轩
五味子性温味酸为主，《黄帝内经》指“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾”，因此五味子可入心、肝、脾、肺、肾五经，具有敛肺（收敛肺气之耗散）滋肾、止汗生津、养阴安神等功效。
▼五味子茶知多啲（按图 👇👇👇）
五味子功效
五味子可改善慢性咳嗽、失眠、易醒多梦、心悸、腹胀便溏、体虚汗多的症状，如动后大汗淋漓、汗多不黏、头晕、面色苍白等。
一般来说，五味子茶适合气虚体质人士为主，如平时少运动、经常身处冷气环境下的人及长者。气虚症状，如久虚咳喘（久咳不止、气短、痰清稀薄或呈泡沫状等）、津少口渴、体虚多汗、腹胀泄泻、多汗多梦等。
五味子四季都适合服用，而五六月夏季期间天气较热，以发散为主，是消耗最大的季节，如透过五味子的收敛作用，可减少发散，达至调节身体，保护阳气，因此在夏季服用时更加有效。
五味子茶哪些人慎饮？
肝火旺盛
对于肝火旺盛，如面红目赤、口苦、易怒等；肺有实热，如咽红肿痛，小便短赤，大便硬等不宜
湿热
如口臭、眼干目赤、大便不畅兼稀溏或黏软、白带色黄量多等人士
胃胀、胃酸过多
胃胀、胃酸过多的人不太适合饮五味子茶，因为五味子的酸味以及收敛效果，会令该症状加强，长期饮用则伤及脏腑。
孕妇、月经期间
至于孕妇、月经期间的患者，最好向医师咨询后才可饮用。
外感咳嗽及麻疹初期
外感咳嗽及麻疹初期的患者亦不宜服用，因为这些疾病初期宜应发散透邪，而五味子以收敛为主，则较适用于疾病后期以作调理。
五味子茶食疗
▼五味子茶：益气生津、养心安神（按图 👇👇👇）
▼五味安神饮：养心安神（按图 👇👇👇）
▼五味止咳饮：止咳平喘（按图 👇👇👇）
▼敛汗止汗五味饮：敛汗生津（按图 👇👇👇）
▼饮用五味子茶注意事项（按图 👇👇👇）
1.捣烂五味子可发挥更大药效
2.切勿把五味子浸泡呈褐色，褐色五味子则药效慢慢失去，脾胃较弱的可用麦芽糖代替蜂蜜护胃及暖胃
3.五味子本身带有小毒，不宜过量，每日最多10-15克。若出现中毒的情况，如胃部灼烧感、肠鸣、反酸等，必须立即停止服用
相关文章：【经痛】阿Sa曾经痛入院靠三枣茶改变人生？治经痛3茶疗按穴都得