18岁女爱炸物甜食患子宫肌瘤　5类伤子宫促衰老食物豆腐别乱吃？

子宫不好除了容易显老、皮肤不好之外，更有会让荷尔蒙失调、令体内潜伏的子宫肌瘤变大、变多，严重还可能造成贫血、不孕，甚至恶化成人人为之色变的癌症。到底哪些食物可能伤害子宫？哪些食物又能够保护子宫，远离肌瘤与癌症的威胁？

不少女性都有月经问题，如经期血崩、剧痛等，这些问题背后往往反映了子宫的健康，更可能是患子宫肌瘤的警号。台湾TVBS《健康2.0》其中一集指出，我们日常吃的5大类食物可能会残害子宫。

▼５类食物伤害子宫（按图 👇👇👇）

1.油炸及烧烤食物

食物会影响身体荷尔蒙失调，多吃油炸食物会增加肥胖风险，肥胖的人女性荷尔蒙亦会更高，增加患子宫肌瘤的机会。

北市联医仁爱院区妇产科主任詹景全指出，曾有一名18岁女生，每次月经来都很痛，经血量多，经期又不规则，抽血检查后发现，她的身体荷尔蒙整个乱掉，而且照超声波时看到她的子宫异常地大，又有子宫肌瘤。后来发现她因为读书压力大，偏爱吃油炸和甜食解压，导致患子宫肌瘤。一般来说，子宫肌瘤很少在这么年轻的女生身上发生。

2.红肉及加工品

一般来说，红肉是指猪肉、牛肉及羊肉，红肉和白肉相比，其饱和脂肪酸含量较高，饱和脂肪酸含量高会增加体内发炎问题，可导致子宫肌瘤及癌症问题。

3.酒精

酒精除了伤肝，不过，由于肝脏负责代谢体内的废物，女性的荷尔蒙也在肝脏代谢，如果肝不好，女性荷尔蒙会变多，有可能造成子宫肌瘤。

4.冰冷饮品

一边吹冷气，一边喝冰冷饮品，寒气及湿气进入体内，身体的温度下降，包括子宫，导致月经时疼痛。

5.含荷尔蒙食物

如四物汤、山药、豆腐、豆浆等。进食时要非常小心，尤其是如果有子宫肌瘤或子宫腺肌症，胡乱进食含荷尔蒙食物可能会令肿瘤变大。

詹医生表示，曾有一名接近更年期的女士在停经前半年开始拚命吃山药、豆腐、豆浆，认为这样可以预防骨质疏松，于是几乎三餐都这样吃，结果半年后除了没停经，子宫肌瘤的体积更增加了8倍。

不少女性经期后会饮四物汤（当归、川芎、芍药、熟地）养血补身，不过，中医师吴明珠提醒，四物汤性质比较滋腻，不是人人都适合饮用，胡乱服用有可能变成滋养肌瘤，建议女性先向中医师诊断问题，再对症下药。

吴明珠又表示，女性可以观察经血的颜色及状态，再调整饮水习惯。

▼经血状态及饮食建议：（按图 👇👇👇）

詹景全补充，如经血紫累，带有血块，可能是有子宫肌瘤或子宫肌腺症的警号，需要看医生作进一步检查。他表示，子宫肌瘤可导致严重经痛、便秘及尿频等问题。

▼子宫肌瘤病征：（按图 👇👇👇）

相关文章：【子宫肌瘤】便秘尿频或因肿瘤变大　约一半患者没病征可致难怀孕

子宫肌瘤是从子宫壁平滑肌长出来的良性肿瘤，主要分3类：

1.黏膜层下肌瘤（近子宫腔内）：靠近子宫内膜，可致经血量较大，容易经痛

2.浆膜层下肌瘤（子宫外突）：如体积较大，可能会压迫到膀胱，导致尿频，甚至压迫到输尿管致肾积水，或压到直肠及大肠，导致便秘、腹泻等情况

3.肌肉层（内）肌瘤：常见的肌瘤类型，由于临床症状较不明显，容易被忽略

詹景全表示，如果子宫肌瘤是多发性，即长了很多粒，恶性的机会很低，不到1%；如果是单一粒，尤其速度长得很快的，如半年内增加一倍，恶性机会可达10%，最好3-6个月追踪一次。

子宫肌瘤会否癌变？

詹景全表示，如果子宫肌瘤是多发性，即长了很多粒，恶性的机会很低，不到1%；如果是单一粒，尤其速度长得很快的，如半年内增加一倍，恶性机会可达10%，最好3-6个月追踪一次。

按穴保养子宫纾缓经痛

在日常生活中，我们可以透过按穴及改善饮食习惯保养子宫。吴明珠表示，肾经与身体的子宫、内分泌有很大关系，因此，按穴保养子宫最好的时间是酉时，即傍晚的5至7点，女性可以按3个穴位。

▼保养子宫穴位（按图 👇👇👇）

营养师刘怡里则指，根据国家卫生研究院研究，女性身体质量指数（BMI）大于25.4，患子宫肌瘤的机会比其他人多2.3倍。因此，保持良好的体重和体脂肪非常重要。女性平日亦可多吃帮助代谢荷尔蒙食物，帮助预防子宫肌瘤。

▼帮助代谢荷尔蒙食物：（按图 👇👇👇）

相关文章：【姜茶功效】加红糖改善经痛加葱治感冒　4大注意事项去不去皮？