糖尿病｜头发稀疏、满脸暗疮恐中招？7大脸部征兆超过3项就医检查
台湾家医科医师李思贤指出， 许多人在糖尿病初期无明显症状，但能从“脸上”看出一些端倪，早期糖尿病脸部警讯，包括眼周肿胀、毛发状态到皮肤糖化的变化，都透露著高血糖的可能性。
台湾初日诊所家医科暨减重专科医师李思贤在Facebook中发文引述2018年一份法国研究显示，长期摄取精致碳水化合物对成年人的脸部吸引力会产生负面影响，这意味著高血糖导致的高胰岛素血症，会影响生长因子和性激素的分泌，不仅损害内脏健康，还会改变外貌特征。
▼糖尿病早期症状易忽略（点击下图看清！👇👇👇）：
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李思贤根据临床的看诊经验，整理出“7大脸部征兆”，不过最准确的诊断方法还要透过专业的血液检测。李思贤提醒，若民众出现下述症状超过3个，就建议尽速就医抽血检查。
1. 眼周浮肿／眼袋：除了年龄问题，眼周浮肿也与慢性发炎／胰岛素阻抗有密切相关。
2. 头发稀疏／头皮油亮：除了年龄与雄性秃，其实有部分的头发稀疏是甲状腺不足所造成的，而甲状腺与胰岛素阻抗更密切相关。针对头发稀疏的问题，不只要检查雄性荷尔蒙，也要检验胰岛素、血糖数据。
3. 满脸痘痘：体内荷尔蒙如果失衡，也很容易长痘痘，尤其在胰岛素浓度较高的患者，长痘痘的机率比较高。中年后长痘痘不一定是清洁问题，更应该注意荷尔蒙可能已失去平衡，像是雄性素、雌激素、皮质醇或胰岛素。临床上可明显观察到若患者把饮食中的糖、炸物去除后，肤况改善非常明显。
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4. 黑色棘皮症：黑色棘皮症为高胰岛素引起的色素堆积，常见于脖子、腋下、鼠蹊部，或一些关节弯曲处会出现黑色素沉淀，一开始还以为是洗澡没洗干净。有些小孩耐受性好，问题不会从抽血数据反映出来，反而先从皮肤反映出来。
5. 嘴唇／口腔干燥：糖尿病会有多尿情况，容易导致嘴唇干燥。
6. 齿痕舌：当水分累积高、舌头较浮肿，贴合到牙齿周围的舌头范围就会有些“牙齿的形状”。其实不光是糖尿病，甲状腺低下也会有齿痕舌。
糖尿病3大饮食禁忌（按图👇👇👇）
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7. 脸上有斑：除了晒太阳及年纪大之外，血糖过高也会长斑！当身体长期处于高血糖状态时，皮肤容易被糖化，就会长出斑。临床上不少患者在糖尿病好转后，肤况会获得明显改善，皮肤变得光滑、斑也变得比较少，从血糖保养皮肤更有效率。
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