身体检查｜胆固醇愈低愈好？医揭坏胆固醇过低有4种健康风险

许多人一听到“坏胆固醇”LDL就如临大敌，其实“坏胆固醇”也不完全是坏东西，LDL过低反而会影响身体健康。医师强调，胆固醇可是制造睪固酮和雌激素的重要原料！

坏胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇（LDL）会聚集在血管壁，使血管弹性变差，造成粥状硬化，也就是破坏全身血管，加速血管老化速度，大幅提升中风、心血管疾病、肾衰竭等风险。

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胆固醇降太快，小心“那方面”出问题！

不过LDL降得太低也不是好事！台湾三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健分享一个案例，台湾有位工程师爸爸因为工作压力大、没时间运动、也没有心力注意饮食，健康检查发现胆固醇和三酸甘油酯全都爆表，总胆固醇高达280mg/dL、低密度胆固醇接近200，三酸甘油酯更是超过600。

萧捷健警告，胆固醇会跟血小板黏在一起，就像痰和头发一样堵住血管。建议病人先用药物控制，毕竟饮食调整要几个星期才会显现效果。病人听完非常紧张，开始吃得超级健康，完全断绝红肉、精致糖，体重瘦得超级快。

大约两个月后回诊，病人说：“医生，我觉得我那方面好像不太行。”抽血检查发现，坏胆固醇LDL只剩下63。病人问：“血脂肪改善了，那方面不是应该更好吗？”萧捷健解释，胆固醇也是身体建构的重要材料，像睪固酮和雌激素就是由胆固醇合成的；当油脂摄取太少，身体就没有材料去制造睪固酮，自然会没精神。

萧捷健建议病人不要再那么严格控制饮食，不用减这么快，平常可以喝点牛奶，两三天吃一次原本爱吃的牛肉，药物改成两天吃一次，病人的困扰很快就改善了。

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别让LDL全消失！免疫、精神、性功能、情绪皆与它有关

萧捷健表示，LDL确实是所谓的“坏胆固醇”，浓度过高会增加动脉硬化和心血管疾病的风险。然而，过低的LDL也可能带来以下健康风险：

1. 过低LDL可能导致荷尔蒙不足

LDL过低时，体内的胆固醇储备减少，可能影响荷尔蒙生成，进而引发性功能减退、疲惫、情绪低落等问题。

2. 免疫系统抗菌能力可能降低

LDL在免疫系统中扮演某种保护角色，特别是对抗细菌感染。如果LDL过低，免疫系统的抗菌能力可能降低，增加感染风险。

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3. 过低LDL与精神健康问题有关

胆固醇对神经系统的健康很重要，尤其是大脑内的神经讯号传递。部分研究显示，过低的LDL水准可能与抑郁症、焦虑症等精神健康问题有一定关联。

萧捷健提醒，身体里每样东西存在都是有原因的，包含胆固醇、血糖、胰岛素等，找到身心平衡的饮食才是最重要。

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