自律神经失调｜一站起来就眼前发黑？改善起立性调节障碍喝1种水
“起立性调节障碍”常见于自律神经紊乱的青春期，早上想要去上学却起不来，一站起来就会眼前发黑、头昏目眩。
日本大阪医科药科大学小儿科儿童心理指导医生吉田诚司表示，高中学生中10个人就有1到2个人疑似患有这种疾病，可以借由摄取水分和盐分来提高血液量和血压，有助于改善症状。以下是他的分享。
3招改善自律神经失调（按图👇👇👇）
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青春期自律神经紊乱引发起立性调节障碍
儿童、青少年的“起立性调节障碍”即便症状严重，中午过后就会恢复正常，所以在他人说自己“是不是在偷懒”时会感到受伤。造成这种困扰的原因是，青春期自律神经紊乱所引发的“起立性调节障碍（Orthostatic dysregulation，简称OD）”。据悉，高中学生中，10个人就有1到2个人疑似患有这种疾病，是学生不愿意上学的最大原因。
抽血查不出异常 摄取水分和盐分可改善
要想改善此症状，关键在于使自律神经正常发挥作用，摄取充足的水分和盐分。造成起立性调节障碍的原因，抽血检验不会显示出任何异常，所以很难判断出是否罹患起立性调节障碍。
6状况造成晕眩（按图👇👇👇）
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起立性调节障碍原因：低血压、大脑血循不顺、压力、遗传
然而，造成起立性调节障碍的原因有低血压、大脑血液循环不顺畅、社会压力或遗传等。早上起不来时，通常在还没睡醒的状态站起来，任何人的血压都会下降，但因为自律神经的作用会使腿部血管收缩，顶多只要15秒血压就能恢复正常。不过，罹患起立性调节障碍的人，血压难以回升，所以会一直无法完全清醒，即便站起来，也还是会持续头晕目眩。
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起立性调节障碍症状与改善方法？
主要症状有头痛、猛然起身时眼前发黑、头晕、倦怠感、早上起不来等。原因是压力、疲劳、睡眠过多或不足、气候变化、温差等。要想获得改善，重点在于要保持良好的睡眠、适度的运动以及释放压力，使自律神经正常发挥作用。如果周围的人不了解起立性调节障碍，对患者本人造成伤害，使其累积更多压力，就有可能出现拒绝上学或窝在家里的情况。因此，身边的人必须理解、帮助他们。此外，借由摄取水分和盐分来提高血液量和血压，也有助于改善症状。
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