【体检】40岁前验血糖三高防糖尿病　20至60岁体检项目一文看懂

现代人愈来愈重视自己的健康状况，再加上不少慢性疾病都有年轻化的趋势，20多岁的年轻人有“三高”问题或脂肪肝的比例逐年升高，中国大陆甚至还传出有3岁幼童罹患痛风的病例，使得预防疾病成了人们保持健康的重要课题。很多人开始固定进行健康检查，但是，不同年龄的人该重视的检查项目又有什么不一样？

从20岁到60岁，该做的健检项目都各有不同

现在就从20岁到60岁，以每10年做一个区隔，让大家知道，不同年龄所最该著重的健检项目，但这只能用概括式的表述方式，毕竟每个人的健康状况，以及器官保养情形都各有不同，所以如果要选择适合个人的健检项目，建议还是与家医科医生或是健检单位的咨询人员进行讨论，再视自己的预算目标进行选择。

从20岁到60岁，有什么该做的健康检查项目？（点击下图看清！）

一、20-29岁：

很多人认为，20多岁是人生青春正盛，健康情况最佳的时候，根本跟健检2字扯不上关系，但事实上并非如此，因为从出生时到6岁前会注射多种疫苗，这些常规疫苗大多并非终身免疫。到了20多岁，人体内抗体很可能已经低于正常防御水平，身体也就会处于防护力不足的危险状态。此外，大多数20多岁的年轻人开始进入职场，接触人群层面变广，各种肝炎、消化道感染的机率增加。

建议：

20多岁的年轻人选择体检项目时，要注意传染病的筛查，比如肝功能各项指数和血液检查；此外，还要注重胸部X光的检查，因为肺结核在年轻人中也很常见。

二、30-39岁：

在职场工作一段时间，年过30以后的青年容易因为饮食不正常、外食多、少运动而肥胖，也因而种下心血管疾病的风险。此外，工作压力大刺激交感神经，长期压力也会使得肾上腺皮质素过度分泌，容易造成血糖升高，糖尿病前期症状、脂肪堆积、三高等慢性病都是很容易发生。

建议：

从30岁起，请开始进行有新陈代谢方面的血液生化检查。当然，也可以增加一些常见的肿瘤部份，特别是有癌症家族史者，例如女性的乳房超声波；若有抽烟习惯，则可早期进行肺部检查，甚至因为饮食不正常，有胃部不适或排便问题的人，则可做肠胃镜检查。

此外，建议30岁以上的人至少一年要做一次血糖检查，而且不只是做空腹血糖检测，因为50%左右的糖尿病人空腹血糖不一定升高，但餐后血糖会明显升高。

大部分年轻人体检空腹时测血糖没问题，但餐后血糖却很高。所以应该同时查一次餐后血糖，必要时再做糖化血色素的检查。

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三、40-49岁：

很多人认为到了50岁以后再关注心脏健康也来得及，但因为人类的饮食和生活习惯的不正常，使得很多40多岁的壮年人的心脏与血管明显老化，弹性大不如前，再加上如果心血管病家族史的人，极可能有心血管疾病的潜藏因子，所以必须开始关注心脏问题。否则一旦突然出现急性心梗、冠心病时，其猝死率反而比习惯了防范未然的老年人更高。

年过40岁的人，也建议开始收集健检报告的习惯，让未来的检查结果有比较的基础。例如，有些人胆红素会比标准值稍高，若有纪录可循，就可知道这是个人体质所致，也就不会觉得意外及焦虑。

建议：

由于多数癌症发现的年纪约从50岁开始，因此，40到49岁这段期间可以考虑做一次完整的健康检查，可能可以早些发现肿瘤或作为日后身体器官功能比对的基础。

此外，建议这个年龄区段的人每年应定期检查心血管健康，掌控血脂、血压等指标数据。至于是否要做超声波心电图、心向量图检查、以及冠状动脉造影等具体筛查项目，则要咨询专科医生，依据不同的身体状况来做决定。

四、50-59岁：

到了50岁时，许多女性开始面临停经的生理状态改变，体内雌激素水平降低，钙质流失增加，因此患骨质疏松的女性要远远多于男性。此外，50岁的人还应关注肠道健康，在做肠道体检时，要更加注意肠瘜肉、慢性溃疡等病变，防止这些小的病变发展成肿瘤。

建议：

年过50岁的人，建议应该每年做一次骨密度检查，并进行一次粪便潜血检查，每2到3年做一次大肠镜和胃镜检查；而有相关病史等的高风险人群，则应该每年都进行一次胃镜和大肠镜检查。

五、60岁以上：

60岁以后是老年生活的开始，所以应该展开全面体检，而不再是有所侧重的检查。此外，老人由于血管老化脆弱，听力与视力弱化的情况也很多见，大多与耳朵和眼睛的供血血管突然栓塞有关，这个年龄的进行健康检查必须视当时的健康状态来决定进行哪些项目。

建议：

除了心脑血管、糖尿病、恶性肿瘤、肾功能损害、甲状腺机能变化等疾病的检查，老年人还应该注意听力和眼底病变的预防。定期检查眼底，能及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，查眼底，还可以反映脑动脉是否硬化。

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