【偏头痛】眼蒙耳鸣是先兆剧痛至肩颈　袪湿疏肝3汤水5穴位助纾缓

偏头痛十分常见，患者头部会剧烈抽痛，并可能伴随恶心、畏光、怕吵等症状，影响日常生活，其疼痛程度多为中、重度，和普通头痛的症状不同，一般都会逼使患者接受治疗。部分患者更会出现先兆症状，例如视力干扰等，究竟除了吃药，大家还可以如何纾缓偏头痛？

偏头痛发作时，令人十分困扰，部分患者进食止痛药后，可能仍然无效。注册中医师邓蕙盈就为大家建议了不同的食疗和穴位，可有助纾缓相关症状（按图）：

什么是偏头痛？

偏头痛是由于神经、血管性功能失调所引起，为一种剧烈头痛。偏头痛和遗传有关，有些患者可在头部、脑外伤后出现偏头痛的现象。

以一侧头部疼痛反复发作，常伴恶心、呕吐、对光及声音过敏等为特点。典型的偏头痛和普通头痛不同，有先兆症状：

眼：视觉干扰，出现闪光暗点，偏盲，视野模糊

耳：怕吵，耳鸣

口：恶心，不欲言语，无胃口（纳呆）

头：反复隐痛，抽动痛，针刺式刺痛，眩晕

发作时头痛部位可由头的一个部位到另一个部位，同时可放射至颈、肩部。

年轻女性患者多

偏头痛以年轻的成年女性居多，疼痛程度多为中、重度。头痛多为一侧，常局限于额部、头侧边（颞部）和枕部疼痛开始时为剧烈的搏动性疼痛，后转为持续性钝痛。钝痛，即感觉较迟钝，痛感伴随着麻痺，于关节或肌肉处比常见。任何时间可发作，但以早晨起床时为多发，症状可持续数小时到数天。

中医看偏头痛

中医理论认为，偏头痛多与恼怒、紧张、风火痰浊有关。情绪波动、肝失疏泄、恼怒急躁等，或体内素有痰湿，都容易引起偏头痛。一般治疗会以疏泄肝胆、通经止痛为主。虽然目前认为偏头痛是不可治愈的疾病，但通过针灸治疗，可明显减轻症状，和减少发作频率。

不过如患者于多次治疗后，无明显效用，或发现症状逐渐加重，就要查明原因，尤其要排除颅内占位性病变。偏头痛患者在治疗期间，应禁止烟酒，并进行适当运动。另外要避免过劳及精神刺激，注意休息。

纾缓偏头痛3大食疗

邓医师为大家推介以下3款有助纾缓偏头痛的3大食疗（按图）：

1）红景天菊花枸杞茶

功效：清疏肝火，醒脑明目

材料：红景天5克、菊花5克、枸杞子10克

做法：倒500毫升热水，加盖浸泡约5-10分钟，闷约2分钟即可饮用。

2）清震汤

功效：祛湿解郁，清利头目

材料：升麻10克、 苍术15克、荷叶1张、甘草5克

做法：将材料洗净，倒入1.5-2升清水，大火煮滚后，以小火续煮45分钟。

3）川芎白芷鱼头汤

功效：温经散寒，通络止痛

材料：川芎10克、白芷10克、天麻10克、鱼头1个、陈皮1至2片、姜2至3片

做法：将所有材料洗净、鱼头及姜片汆水备用。加入所有材料，倒入1.5-2升清水，大火煮滚后，以小火续煮1个半小时。

5大纾缓穴位

大家可每天2次，轻轻揉按以下穴位3至5分钟，有助纾缓偏头痛症状（按图）：

1） 太阳穴

功效：醒脑开窍
位置：前额两侧，眉末延长约1吋凹陷处

2）率谷穴

功效：清利肝胆
位置：在耳尖直上入发际1.5吋

3）风池穴

功效：散寒除湿
位置：枕骨两旁，发际内有两个明显凹陷，差不多和耳垂平衡的地方，用双手食指分别按在两侧风池穴上

4）合谷穴

功效：理气止痛
位置：位于手背虎口处，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处

5）内关穴＋外关穴

功效：宁心止呕
内关穴位置：手腕横纹正中上二吋
外关穴位置：手背朝上，腕关节中央往手肘处约二吋（三指横宽）的位置，左右各一

如你对治疗偏头痛有任何问题，请咨询中医师意见，对症下药。

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