亲子食谱｜营养丰富忌廉炖饭 可加入各种蔬菜 8个月以上可食用
撰文： 团子
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不少家长都会单独为孩子准备餐点，但偶尔也会想节省时间亲子吃同样的东西。以下介绍的奶油炖饭食谱，8个月以上的宝宝便可食用，孩子可以与爸妈共食，十分方便，亦可以增加亲子情感。炖饭里还可以加入不同的蔬菜，营养满分，快来看看如何制作吧！
（资料获抖宅-台南媳妇的育儿日记授权转载）
材料：
牛奶或配方奶
上汤 一包（没有的话也可以用水）
蔬菜粒（红萝卜、通菜、粟米、冬菇）
白饭 一碗
洋葱或蒜头
做法：
1. 小火加油，洋葱爆香
2. 先炒蔬菜
3. 倒入上汤约1/3
4. 再倒入白饭，拌炒，让白饭多吸一点汤汁
5. 汤汁慢慢不见后，加入奶，不用全加，看想吃多湿的炖饭
6. 拌炒后，可以加一点点盐，也可以不加
7. 盖盖子让饭再吸一点奶，觉得不够稠可以加一点芝士
8. 如果还有汤汁可以放入电锅蒸一下
9. 之后就完成了，可以做冰砖保存
《本文获抖宅-台南媳妇的育儿日记授权转载》