小朋友磨牙因为有压力/太热气? 中医教煲2款安神食疗及穴位按压

小儿睡觉时常听到“格格”的声音，这是幼儿的磨牙现象，中医称为“𬹼齿”。《说文解字》中“𬹼，齿相切也”，指的是睡眠时上下腭牙齿摩擦格格有声的症状。小儿偶然出现夜间磨牙属于正常发育现象，但是长期夜间磨牙可以影响睡眠质量，同时导致牙齿过早磨损、面颊肌肉紧张、颞颌关节疼痛等不利影响。因此若幼儿磨牙情况严重，家长应积极找出幼儿磨牙原因，进行治疗。
文章授权：博爱医院刘映彤医师

小儿“脏腑娇嫩，形气未充”身体器官未发育成熟，生理功能未见完善，因此生活、饮食习惯以及外在环境因素容易影响小儿的各个脏腑。

经常食用煎炸食物易磨牙？

小朋友喜爱食零食、煎炸食物如薯条、饼干等或是暴饮暴食，容易导致胃经和大肠经积热。足阳明胃经循行上腭牙齿，手阳明循行下腭牙齿。积热日久则出现动风，上下牙齿互相摩擦导致磨牙。脾胃积热的患儿常伴有便秘、口干、口臭、小便黄等症状。小儿出现以上症状可饮用！
改善脾胃积热：消食茶

材料：芒果核1颗（约10g）、山楂3g、甘草5g、麦芽10g

做法：
1.将材料清洗干净，放入锅中
2.加入500ml水煲20分钟，放入水瓶中作为饮料饮用

除左这些亡羊补牢的方法外，日常饮食应选择多菜少肉的餐单，尽量减少食用油炸食物及零食。

日夜情绪引发磨牙问题 宜用“开天门”小儿推拿缓和情绪

小儿为纯阳之体，阳气旺盛，日间过度玩耍或是情绪处于紧张烦躁的状态，会增加患儿出现晚上磨牙，睡觉不宁，恶梦等症状。由于日间过度兴奋、疲劳、紧张等情绪，导致肝阳亢盛，肝风内动，故见小儿夜间磨牙。

家长宜妥善安排玩乐时间，于晚上减少兴奋的活动，同时适当关心幼儿的情绪状态。建议家长睡前陪同幼儿进行放松的活动例如：阅读小故事、小儿推拿等，避免睡前观看手机影片、电视。由于肝阳亢盛的小儿容易出现情绪紧张、亢奋的状态，因此家长可以睡前为幼儿进行“开天门”的小儿推拿方法。

“开天门”
做法：在小儿眉心之间往上推至额上前发际；皮肤干燥的幼儿可配合BB油进行
频次：每次30下，一天1-2次，入睡前进行
功效：疏肝理气、镇静安神

身体虚弱也会磨牙？

《诸病源候论·牙齿病诸候》提及“由血气虚，风邪客于牙车筋脉之间，故因睡眠气息喘而邪动，引其筋脉，故上下齿相磨切有声，谓之𬹼齿。”血气虚弱容易令风邪乘虚而入，导致夜间磨牙的情况。如果幼儿经常出现疲倦、面色苍白、气短、手脚冰冷等情况就是气血不足的表现。家长应带孩子多晒太阳、做适量的带氧运动。气血虚弱的小儿患可饮用一下汤水：

补气强身汤（3-4人份）

材料：鹌鹑2只、五指毛桃 40克、莲子30克、山药40克、茯苓30克、红枣3粒、盐适量
作用：健脾和胃，补益气血。

做法：
1.先把鹌鹑清洗干净，把内脏和尾部去除，汆水后备用
2.把所有材料清洗干净，放入锅中，加入1升水
3.先大火煲滚后，转小火煲1小时，加入适量盐调味即可

家长除了照顾小儿的身体状况外，也需照顾到小儿的心灵健康才能达到身心灵健康，减少小儿磨牙的发生。

如有任何疑问，先咨询注册中医师的专业意见。

《本文获博爱医院刘映彤医师授权转载》